Si Miley Cyrus - isang batang mang-aawit, bituin ng serye sa telebisyon na "Khana Montana", para sa walang maliwanag na dahilan, ay kinuha at nawala ang 12 kg. Ano ang nag-udyok sa batang babae sa hindi kinakailangang pagdurusa? Ang mang-aawit ay hindi kumpleto, ngunit hindi niya alam ang kaluwalhatian ng modelong pinait. Ang pagkawala ng timbang Si Miley Cyrus ay naglalayong bunutin ang mga porma - mula sa katawan ng isang batang babae na hindi nagpraktis ng sports, ang Pilates at pagkain ay gumawa ng isang halimbawa para sa imitasyon ng milyun-milyong nawawalan ng timbang.
Diyeta
Sa kung paano nawalan ng timbang si Miley Cyrus, walang higit sa karaniwan at walang henyo. Ang mang-aawit, lumiliko ito, nagdusa mula sa hindi pagpayag sa gluten at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang kanyang pagkain ay ginawa nang tumpak sa batayan ng pagtanggi sa mga produktong ito, at bilang resulta, ang metabolismo ay itinatag, at ang mga dagdag na kilo ay matagumpay na natupok.
Kaya, ang kakanyahan ng isang gluten-free na pagkain ay upang magbigay ng:
- mga produkto na naglalaman ng trigo, rye, barley;
- oats;
- sarsa, mayonesa, dressing, potato soup (dito ay may almirol);
- lahat ng harina at matamis;
- mga produkto na naglalaman ng lactose.
Ano kaya ang pagkain ni Miley Cyrus?
Ang pagkain ng Miley Cyrus ay simple at mapanlikha: gulay, karne, isda, tofu, toyo, prutas. Sa ilang dami, pinahihintulutan ang ilang butil: buckwheat, kanin, dawa, trigo. Gusto din niya ang mga beans , hilaw at hindi ginagamot na mga mani at buto.
Sports
Ang pisikal na pagsisikap na kabataan ay hindi nagbabayad ng pansin kaysa sa pagkain. Ang mga sports na ginagawa ang katawan na naka-pisa. Si Miley ay hindi limitado sa isang solong isport: gusto niyang sumakay ng bisikleta, dances, bumisita sa isang gym, ngunit higit sa lahat ay nakikibahagi sa Pilates - anim na beses sa isang linggo sa loob ng isang oras. Gayundin, ang mang-aawit ay hindi tutol sa pagsasanay ng yoga sa beach, na kung saan ay hindi lamang kaaya-aya sa pagkawala ng timbang, ngunit nakakarelaks na rin.
Bago mawalan ng timbang ang bituin ay may timbang na 60 kg, na may paglago ng 165 - masyadong maraming. Ngayon siya ay may timbang na 48 kg at higit pa kaysa sa nasiyahan sa resulta, lalo na dahil ang diyeta ay nakatulong na baguhin ang kanyang pamumuhay.