Lunar Diet - nutrisyon para sa phases ng buwan para sa pagbaba ng timbang

Ang kakayahan ng isang makalupang satelayt upang maimpluwensyahan ang mga pisikal at mental na proseso sa katawan ng tao ay nakumpirma na sa siyensiya at na-aral ng ilang dekada. Ang mga phases nito ay ginagamit sa iba't ibang mga aspeto ng buhay, mula sa pagpili ng araw ng mga haircuts at nagtatapos sa mga gawa sa hardin at hardin. Dito at ang pagkain ng buwan ay nagtutuon ng layunin upang makatulong na makahanap ng isang slim figure. Ang batayan para dito ay ang kilusan ng luminaryo na ito.

Lunar Diet para sa Weight Loss

Ang buong cycle ng satellite ng Earth ay tumatagal ng 28 araw at may kasamang 4 phases. Ang bawat isa sa kanila ay tumutukoy sa likas na katangian ng mga proseso ng physiological at kemikal sa katawan sa antas ng cell:

1. Sa buong buwan, ang espasyo ng intercellular ay puno ng likido, samakatuwid sa panahon ng agwat ng oras na ito ay kinakailangan upang tumutok sa sinigang at maasim na gatas.
2. Ang pagkawala ng timbang sa buwan ng pagbagsak, kapag ang luminaryo sa kalangitan ay tumatagal ng anyo ng isang nababaligtad na "C", ay nauugnay sa isang pagpabilis ng metabolismo sa katawan . Mas madaling mag-iwan ng slag, toxins, labis na likido at iba pang mga produkto ng pagkabulok, kaya kailangan mong uminom ng mas maraming tubig, at ang halaga ng mga natupok na matamis at harina ay nabawasan.
3. Sa bagong buwan ang buwan ay nagsisimula lamang, mahina pa rin ito, at kasama nito ang katawan ay mahina rin. Maaari mong suportahan ito sa pagkain ng protina.
4. Ang lumalaking buwan ay nakakakuha ng lakas at lumalaki, at kasama nito ang mga pangangailangan ng organismo ay din ang pagtaas. Ang gana ng pagkain ay tumataas, kaya ang pagkain ay nagiging karaniwan sa prutas at gulay na may pinakamababang halaga ng asin.

Sa araw ng lunar upang magsimula ng pagkain?

Upang gawin ito, mas mabuti na piliin ang panahon kung kailan bumababa ang disk ng luminaryo. Tapusin ang pagkain para sa mga phases ng buwan kailangan pagkatapos ng 28 araw, iyon ay, sa dulo ng buong cycle. Upang mag-navigate sa mga numero at piliin ang tamang araw ay makakatulong sa lunar calendar. Ito ay magtataguyod ng pagtatatag ng pagkakaisa sa pagitan ng likas na kababalaghan sa likas na katangian at ang order ng pagkain na magreresulta sa natural na pagbaba ng timbang na walang panganib sa kalusugan.

Mga pagkain sa buwan para sa bawat araw

Sample na menu para sa bawat bahagi:

1. Sa kabilugan ng buwan, mag-alis ng prutas na may prutas, uminom ng tasa ng tsaa. Para sa hapunan, lutuin ang sopas na may sabaw ng karne ng baka. Pagwiwisik ng curd casserole, uminom ng isang baso ng ryazhenka. Para sa hapunan, lutuin ang salmon para sa isang pares.
2. Ang diyeta para sa kalendaryong ukol sa buwan para sa panahon ng nagpapababa ng luminaryo ay nagbibigay ng paghahanda ng mga itlog para sa mga itlog at tsaa. Sa oras ng tanghalian, magluto ng sopas na mushroom, muesli, puno ng yogurt, at pakuluan ang seafood para sa hapunan. Uminom ng maraming likido sa pagitan ng mga pagkain.
3. Sa bagong buwan para sa almusal gumawa ng sandwich na may mantikilya at pulang isda. Tanghalian sopas mula sa turkeys, budburan cottage cheese at yogurt, at magluto ng hapunan para sa isang pares ng isda na may mga gulay.
4. Sa isang lumalagong buwan para sa almusal, pancake mula sa courgettes , tsaa. Kumain ng sopas na gulay. Para sa snack salad ng pagkaing dagat at anumang sariwang gulay, at para sa hapunan ng isda, nilaga ng mga gulay. Sa pagitan ng mga pagkain may mga berry at prutas.

Lobo diyeta o ang lunar diyeta

Ang sistemang ito ng pagbaba ng timbang ay may ilang mga bersyon, at ang lahat ay maaaring gamitin. Ang lunar diet ng werewolf ay maaaring dalawang araw na gulang. Nangangahulugan ito na maaari kang uminom ng mga likido lamang ng 24 na oras ng isang buong buwan at isang bagong buwan - tubig, juice, cocktail. Ang ikalawang bersyon ay sumasaklaw sa lahat ng 4 phases. Narito ang mga rekomendasyon para sa diyeta:

1. Sa bisperas ng bagong buwan sa loob ng 36 na oras ay may lamang mga unang luto ng gulay at broths.
2. Sa simula ng full moon sa loob ng 24 na oras, ang mga gulay lamang ay luto at natural. Sa susunod na dalawang araw, kumain ng mushroom at sariwang pinya. Matapos itong pumasok sa araw ng pag-aayuno, at ang panahong ito ay nagtatapos sa pagkonsumo ng mga kabute at pineapples.
3. Tatlong araw bago ang bagong buwan at dalawang araw pagkatapos nito ay may lamang raw at pinakuluang gulay.

Lunar diet Anita Tsoi

Ang tayahin ng isang sikat na mang-aawit ay karapat-dapat na imitasyon at tumutulong sa kanya upang mapanatili ang kanyang sarili sa hugis ng isang yugto ng makamundong luminaryo. Nagsasagawa siya ng "Lunar Ten" na sistema ng pagpapakain, na nagbibigay para sa pagpapakilala ng mga paghihigpit sa diyeta para sa isang panahon na nagsisimula sa pagbaba ng satellite ng Daigdig. Sinunod ni Anita ang mga sumusunod na panuntunan:

1. Ang pagkain para sa buwan para sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay para sa pagtanggi ng matamis, mataba at floury.
2. Hindi ka maaaring kumain ng karne kasama ang mga produkto na naglalaman ng almirol, at mga butil ng prutas.
3. Araw-araw na ehersisyo ehersisyo.
4. Araw-araw, uminom ng 1.5-2 liters ng plain pure water.
5. Ang huling oras upang makakuha ng up mula sa talahanayan ay kinakailangan hanggang 20:00.
6. Sa panahon ng diyeta, gumawa ng isang araw off.

4-araw na lunar diet

Nagsisimula itong isagawa mula sa unang araw ng bagong buwan. Ang pangunahing prinsipyo - pagkain sa mga tiyak na oras. Ito ay mawawalan ng 4 kg ng labis na timbang, hindi sa pagmamaneho ng katawan sa isang estado ng stress. Ang lahat ng nananatiling natututunan tungkol sa sistema ng pagkain na ito, na nilikha batay sa paggalaw ng satelayt ng Daigdig ay ang menu at dapat itong alalahanin na ang mga mahigpit na paghihigpit sa diyeta ay kontraindikado sa mga taong may mga sakit ng digestive tract.

Menu para sa buong panahon:

1. Ang pagkain sa buwan ay nagbibigay ng almusal sa 8 ng umaga, na binubuo ng isang tasa ng green tea at isang kutsarita ng honey, na kailangan mong kumain ng meryenda.
2. Sa 10.00, pakuluan at kumain ng dalawang itlog.
3. Sa tanghali parehong para sa almusal.
4. Sa 14.00, pakuluan ang dalawang pirasong piraso ng karne ng manok.
5. Sa ika-4 ng hapon, uminom ng 250 ML ng kefir.
6. Sa 18.00 kumain ng isang berdeng mansanas.
7. Sa 20.00 isang basong magandang alak.
8. Bago matulog ang tungkol sa 22.00 upang uminom ng isang baso ng kefir.