Iba't ibang karanasan ang paghihiwalay ng mga tao, at depende ito sa iba't ibang mga kadahilanan, halimbawa, kung gaano kalakas ang mga damdamin, dahil sa kung ano ang nangyari sa isang puwang, atbp. Ang payo ng isang psychologist, kung paano makaligtas sa paghihiwalay, ay makakatulong upang makaya nang mabilis hangga't maaari sa mga umiiral na karanasan at simulan ang buhay mula sa simula.
Paano upang mabuhay ang paghihiwalay sa iyong minamahal?
Ang isang malaking bilang ng mga tao pagkatapos ng paghihiwalay ay nakadarama ng isang pagbagsak ng buhay. Iniisip nila na hindi na sila magagawang mahalin muli at wala na ang nalulugod sa, ngunit hindi ganoon. Sinasabi ng mga psychologist na ang ilang mga hakbang lamang ay maaaring baguhin ang sitwasyon para sa mas mabuti.
Paano upang mabuhay ang depresyon pagkatapos ng paghihiwalay:
- Una kailangan mong itapon ang lahat ng mga emosyon . Sumigaw, sumigaw, sa pangkalahatan, gawin ang lahat upang itapon ang lahat ng naipon na emosyon.
- Maglagay ng isang punto, iyon ay, napagtanto na ito ang wakas at wala nang iba pa upang bumalik. Ang isang malay-tao na desisyon na magpaalam sa nakaraan ay magpapahintulot sa amin na lumipat sa isang mas maliwanag na kinabukasan.
- Hayaan ang pagkagalit, at kailangan mong patawarin hindi lamang ang iyong dating kasintahan, kundi ang iyong sarili, sapagkat gaano man kalalim, ang parehong kasosyo ay nagkasala ng paghihiwalay.
- Huwag bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na "makakuha ng unstuck", kaya huwag manatili mag-isa sa iyong mga saloobin. Makipagkita sa mga kaibigan, maghanap ng libangan, aktibong gumana, sa pangkalahatan, humantong sa isang aktibong aktibidad. Salamat sa ito posible upang maunawaan na mayroong maraming mga kagiliw-giliw at mahalagang mga bagay sa buhay.
- Maraming mga psychologist, na pinag-uusapan kung paano makaligtas sa paghiwalay sa isang tao, ay pinapayuhan na magbago, at nalalapat ito sa parehong panloob na pagpuno at panlabas na imahe. Sa unang kaso, inirerekomenda na maingat mong pag-aralan ang relasyon at gumuhit ng mahahalagang konklusyon upang hindi mo ulitin ang iyong mga pagkakamali. Tulad ng para sa mga panlabas na pagbabago, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggawa sa isang imahe Marahil ay kailangan mo
mawalan ng ilang pounds, gumawa ng isang bagong gupit, gumawa-up, at baguhin ang wardrobe. Ang bagong imahe ay isang uri ng pagtulak sa isang bagong buhay. - Maghanap ng isang bagong larangan ng aktibidad para sa iyong sarili, maaari itong maging anumang libangan , ang pangunahing bagay ay ang aktibidad ay dapat magdala ng kasiyahan at pahintulutan kang magrelaks.
Maraming mga tao ang interesado sa kung gaano katagal kinakailangan upang mabuhay ang paghihiwalay, ngunit imposible lamang upang makakuha ng isang sagot sa tanong na ito, dahil ang lahat ay indibidwal. Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyong ito at huwag tumingin sa likod, ang itim na banda sa iyong buhay ay magtatapos nang napakabilis at hindi masyadong masakit.