Ang paghihiwalay ay hindi kailanman napupunta nang walang bakas. Pagkatapos ng isang break sa relasyon, ang mga kababaihan ay kadalasang nakakaranas ng panahong ito nang masakit at nahulog sa isang malalim na depresyon. Ang mundo sa paligid ay nagiging kulay-abo at hindi pumapayag sa anumang bagay. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang buhay ay maikli at lumilipad ang oras na may di-kapanipaniwalang bilis. Samakatuwid, may depresyon na kinakailangan upang makaya sa lalong madaling panahon at humingi ng mga bagong positibong sandali araw-araw. Ang payo ng psychologist ay makakatulong upang maunawaan kung paano malilimutan ang iyong minamahal at maghanap ng kaligayahan.
Paano mabilis na makalimutan ang isang mahal sa buhay - 6 na tip ng isang psychologist
Maraming mga babaeng kinatawan pagkatapos ng paghiwalay sa kanilang minamahal sa isang desperadong estado ay nagsisimula upang uminom ng alak. Lubhang nasisiraan ng loob na gawin ito. Tandaan na ang alak ay hindi malulutas ang anumang mga problema at hindi mo maililigtas mula sa mental na paghihirap, ngunit lalagal lamang ang malungkot na sitwasyong ito. Gayundin, huwag tumingin para sa mga kaibigan para sa kasawian, na kamakailan ay nakaranas ng pahinga. Ang pakikipag-ugnayan na ito ay magpapalawak lamang sa depresyon.
Kung nais mong maunawaan kung paano malilimutan ang iyong minamahal, pakinggan ang sumusunod na sikolohikal na payo:
- Mula sa anumang sitwasyon na nangyayari sa buhay, kahit na ito ay hindi kanais-nais (sa kasong ito, ang paglabag ng mga relasyon), kinakailangan upang makakuha ng mga konklusyon. Isipin kung ano ang naging sanhi ng pagkakasira. Hindi mabait, pag-aralan nang mas malalim. Tandaan, dahil sa kung ano ang madalas mong labanan. Pagkatapos ay isipin ang isang bagong relasyon at mag-isip tungkol sa kung ano ang mga pagkakamali na ginawa sa nakaraang mga relasyon ay dapat na iwasan.
- Sa ngayon ay kapaki-pakinabang ang paghahanap ng trabaho para sa kaluluwa at gawin kung ano ang magdudulot ng positibong damdamin. Sa sandaling ang isang ngiti ay nagsimulang lumitaw sa mukha, ang mga bagay ay agad na pupunta, at ang kapalaran ay hindi maghihintay sa iyo para sa iyong kaligayahan sa babae.
- Huwag itago ang iyong damdamin sa iyong sarili. Sabihin ang lahat ng bagay na naipon sa kaluluwa ng isang mahal sa buhay. Kung walang sinuman na makipag-usap, pagkatapos ay kumuha ng isang papel at isulat ang lahat ng nararamdaman mo. Pagkatapos ay sunugin ito.
- Kung walang pagsisisi, itapon ang lahat ng bagay na nakapagpapaalaala sa dating. Gumawa ng maliit na reshuffle sa bahay. Mas mahusay na magsimula ng isang bagong buhay at baguhin ang iyong mga gawi.
- Huwag pansinin ang pangangalaga sa iyong sarili. Maingat na tingnan ang iyong hitsura at i-update ang iyong wardrobe. Iwasan ang mga madilim na damit, bigyan ang kagustuhan sa maliwanag na mga bagay. Huwag kalimutan na ang pamimili ay positibo na nakakaimpluwensya sa mood.
- Pumunta sa isang lugar kasama ang mga kaibigan, matugunan ang mga bagong tao. Palaging abala sa isang bagay, at hindi lamang ito nakakatulong upang maiwasan ang depresyon, kundi upang makalimutan ang sinumang sumira sa iyong puso.