Ang mga almuranas ay isang sakit na nagiging sanhi ng maraming kakulangan sa ginhawa. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ay constipation, kaya tamang nutrisyon ay mahalaga sa paggamot. Ang pagkain para sa panloob at panlabas na almuranas ay batay sa pagbawas ng mga pinsala sa panahon ng pagdumi, ibig sabihin, sa paglambot sa dumi ng tao. Bilang karagdagan, kinakailangan upang ibukod ang mga produkto na nagtataguyod ng pagpapalawak ng mga ugat.
Diet para sa almuranas para sa bawat araw
Mayroong ilang mga panuntunan na mahalaga upang isaalang-alang, upang ang sakit ay hindi lumilikha ng isang malalang uri at walang exacerbation:
- Una, kailangan mong gumawa ng mga pagbabago sa mode ng kapangyarihan. Ang pagbibigay ng kagustuhan ay isang praksyonal na pagkain , iyon ay, kumain ng 4-5 beses sa isang araw, mas mabuti sa mga regular na agwat. Ang mga bahagi ay dapat maliit. Ang ganitong rehimen ay susuportahan ang gawain ng digestive tract sa wastong paraan.
- Nagsasalita tungkol sa isang diyeta para sa talamak na almuranas, ito ay nagkakahalaga ng noting na ito ay pantay mahalaga at tamang pagsipsip ng pagkain, na nakakaapekto sa proseso ng panunaw. Ito ay pinatunayan na ang mga taong madalas kumain sa paglipat o sa dry, mas madalas kaysa sa karaniwan ay magdusa mula sa paninigas ng dumi. Mahalaga na lubusan ngumunguya ang mga produkto, na magpapasimple sa proseso ng kanilang panunaw. Ito ay karapat-dapat na magbigay ng solidong pagkain, pinipili ang mga pagkaing may likido. Ang isa pang nuance - sa kaso ng mga almuranas, ang mga mainit at malamig na pinggan ay dapat na hindi kasama.
- Kapag bumubuo ng diyeta na may pagkadumi at almuranas, inirerekomenda na ang diin sa mga pagkain na mayaman sa hibla. Kasama sa kategoryang ito ang mga gulay, prutas, siryal, atbp. Vegetative fibers, nakapasok sa tiyan, bumabaluktot, sumisipsip ng mga slags at toxins, at pagkatapos, bawiin ang mga ito mula sa katawan.
Ang diyeta na may exacerbation ng almuranas ay nagpapahiwatig ng pagtanggi ng ilang mga pagkain na maaaring magpalala sa problema. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang ibukod mainit, matamis, maalat, pinausukan, mataba, pinirito at adobo. Huwag din kumain ng puspos na sabaw at uminom ng carbonated na inumin. Ang listahan na ito ay dapat ding replenished na may mga pastry, semolina at sinang lugaw, patatas, tsaa, pasta mula sa mataas na grado harina, at alkohol, tsaa at kape. Isaalang-alang ang isang tinatayang menu ng pagkain para sa almuranas.
Lunes:
Umaga : 155 g ng mababang taba cottage cheese, isang bahagi ng oatmeal sinigang at isang maliit na mansanas.
Snack : isang salad na ginawa mula sa tinadtad na beets, prun, nuts, mansanas at yogurt.
Tanghalian : gulay na sopas , 20 g tinapay na may bran, steam cutlet at salad ng gulay.
Meryenda : 1 tbsp. yogurt at prutas.
Hapunan : buckwheat at pinakuluang isda.
Martes:
Umaga : 150 gramo ng cottage cheese na may karagdagan ng mga pinatuyong mga aprikot, kiwi at pasas.
Snack : isang salad ng mansanas, root ng kintsay at karot, at punan ito ng lemon juice.
Tanghalian : fillet inihurnong may gulay.
Snack : isang pares ng mga kamatis at 55 g ng brynza.
Hapunan : prutas salad, napapanahong may honey, at bago matulog 1 tbsp. kefir.
Miyerkules:
Umaga : piniritong itlog na may mga gulay.
Snack : isang mansanas na inihurnong may keso sa maliit na bahay.
Tanghalian : isang bahagi ng borsch.
Meryenda : isang bahagi ng vinaigrette at isang slice of bread mula sa bran.
Hapunan : pancake sa atay.
Huwebes:
Umaga : 2 toasts na may unsalted keso, servings ng gulay salad at peras.
Meryenda : 250 g ng mga itlog ng isda smoothies.
Tanghalian : isang dosis ng okroshki at isang piraso ng bran bread.
Meryenda : 1 tbsp. kefir at 100 g ng mga cookie ng pandiyeta.
Hapunan : 380 ml ng sabaw ng manok.
Biyernes:
Morning : 150 g casserole mula sa cottage cheese at 1 tbsp. compote.
Meryenda : isang salad ng mga karot at repolyo, at maaaring puno ng mababang-taba na kulay-gatas.
Tanghalian : isang pares ng manok na pinalamanan ng paminta minced, 150 g ng nilaga beans at isang slice ng tinapay.
Meryenda : steam cutlet at toast.
Hapunan : isang serving ng Greek salad at 185 gramo ng inihurnong isda.
Sabado:
Umaga : isang bahagi ng sinigang trigo na may beet salad.
Meryenda : prutas salad at 1 tbsp. fermented.
Tanghalian : isang pares ng mga roll ng repolyo na may manok at gulay, pati na rin ang bakwit.
Meryenda : gulay salad, bihis na may kulay-gatas.
Hapunan : 1 tbsp. kefir at cottage cheese.
Linggo:
Umaga : muesli na may yogurt at tsaa.
Snack : cookies sa halaga ng 3 mga PC.
Tanghalian : sopas na may mga bola-bola at salad ng gulay.
Meryenda : 1 tbsp. kefir at isang maliit na pinatuyong prutas.
Hapunan : pinakuluang puso ng manok, isang slice ng tinapay at keso.