Kaya, ang tulka ay isang maliit na isda na nabubuhay sa mga dagat ng Russia. Sa hitsura, ito ay tulad ng isang sprat, ang parehong maliit. Gayunpaman, maaaring makilala ang katangian nito, para lamang sa tulay, ang malawak at maikling anyo ng ulo at ang pipi na katawan. Sa nutrisyon ng tao, ang tulka ay maaaring magdala ng parehong benepisyo at pinsala.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tulka
Sa ganitong maliit na isda ng dagat ay nakapagpapalusog ng isang malaking halaga ng nutrients at micronutrients. Ayon sa nilalaman ng kaltsyum sa loob nito, hindi ito mas mababa sa malaking isda ng dagat. Mahalagang mataba acids, na nakapaloob sa tulle, magbabad ang katawan, na nagdadala sa kanya undoubted benepisyo. Samakatuwid, hindi kinakailangang bumili ng mamahaling pulang isda upang makuha ang bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento na kailangan mo.
Gayundin sa maliit na isda na ito ay naglalaman ng yodo at posporus , ang huling na tumutulong sa kaltsyum upang maging mas mahusay na hinihigop sa katawan.
Bilang karagdagan, ang tulka ay isang mababang-calorie na produkto, 100 gramo ng timbang ay 90 calories lamang.
Sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang isda na ito ay isang kailangang-kailangan na pagkain na dapat isama sa iyong diyeta. Dahil sa malaking nilalaman ng puspos na mataba amino acids, ang mga benepisyo ng katawan at ang panganib ng hindi napapanahon na pag-iipon ay pinipigilan.
Mahalagang tandaan na para sa matatandang tao at babae, para sa mas kumpletong saturation sa mga kinakailangang amino acids, kinakailangang kumain ng tulle kasama ang balat. Ito ay doon
Narito ang ilang mga pangunahing punto, kung ano ang kapaki-pakinabang ang tulka, at ngayon ay kaunti tungkol sa pinsala.
Ang pinsala ay nakasalalay sa paraan na ito ay inihanda, halimbawa, sa inasnan o pinausukang tulipan, walang gamit. Ito ay naglalaman ng isang disenteng halaga ng asin, at hindi mo kailangang abusuhin ang isda, lalo na ang mga taong nagdurusa sa sakit sa puso at bato.
Samakatuwid, upang makamit ang pinakamataas na benepisyo kapag gumagamit ng tulips, kinakailangan upang magluto ito para sa isang mag-asawa, sa isang pinakuluang o lutong form.