Sa pagkabata, ang gatas ay mahalaga. At sa may sapat na gulang - may gatas na nauugnay sa tamang nutrisyon, ang saturation ng katawan na may natural na nutrients. Ang gatas ay lasing dahil ito ay katulad nito. Ito ay isang ugali. Gaano kapaki-pakinabang ito, subukan nating malaman ito.
Komposisyon ng gatas
Tungkol sa kung ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng gatas, maaari mong hukom sa pamamagitan ng komposisyon ng produkto. Ang gatas ay naglalaman ng:
- natutunaw na mga protina (isang mahalagang materyal sa pagtatayo ng mga selula, mga tisyu);
- amino acids (ito ay isang balanseng komposisyon ng microelements);
- lysine (sa mas malaking dami kaysa sa tinapay at cereal);
- mga sangkap na neutralisahin ang mga nakakapinsalang bakterya sa katawan (hindi sa walang kabuluhang gatas ang ibinibigay para sa pinsala);
- lactoglobulins (isa pang pangkat ng mga amino acids na ang halaga ay nasa mga katangian ng antibyotiko at ang pagbuo ng antibodies);
- bitamina (kasama ng mga ito retinol, pyridoxine);
- hormones at immune bodies (eg, agglutinins at antitoxins).
Sa kabila ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto, para sa marami doon ay nananatiling isang matalas na tanong - kung kumuha ng gatas o hindi. Bakit lumalabas ang gayong tanong?
Ang katotohanan ay ang gatas na ito ay naglalaman ng mga enzymes na hindi laging hinihigop ng katawan. Ang tract ng trangkaso ng tao ay maaaring kulang sa enzyme lactase, na dapat magbuwag ng lactose. Samakatuwid, ang indibidwal na hindi pagpaparaan ng gatas. Bilang isang resulta ng katotohanan na hindi lapi ang lactose, ang kapaligiran para sa pathogenic bacteria ay bubuo sa katawan. Dahil dito, mayroong lahat ng uri ng karamdaman sa tiyan at bituka. Totoo, at narito hindi lahat ng bagay ay napakasama. Ang mga taong ito ay hindi inirerekomenda na gumamit ng gatas, ngunit maaari kang uminom ng kefir. Ang lactose sa kefir yeast ay halos hindi nararanasan. Ang parehong naaangkop sa iba pang mga uri ng fermented gatas produkto. Sinusuportahan lamang nila ang isang kapaki-pakinabang na microflora. Ang mga gumagawa ng pandaigdigang alalahanin, na nalalaman ang problemang ito, ay nagsimulang magbayad ng higit na pansin sa teknolohiya ng pagsasala ng gatas. Sa kasong ito, ang produkto ay hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Kailan gaanong kapaki-pakinabang ang gatas?
Tungkol sa kung ang gatas ay kapaki-pakinabang, maaari mong hatulan ng mga recipe na ginagamit upang mapanatili ang kalusugan. Marami sa kanila ang kilala mula pagkabata.
Ang gatas para sa mga sipon ay ang unang lunas laban sa sakit. Ang mga impeksyon sa viral ay maaaring mapagtagumpayan ng isang produkto na mayaman sa protina, sa kasong ito ay tumutulong sa protina ng gatas. Upang labanan ang malamig, kailangan mo ang immunoglobulins na nasa produkto.
Ang gatas ay maaaring magtagumpay sa sakit ng ulo at hindi pagkakatulog . Mahaba itong nalalaman kung gaano kabuti ang uminom sa gabi. Ito ay isang sedative effect, ang amino acids ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system. Ang mga taong tortured na may migraines, inirerekumenda na kumuha ng isang produkto batay sa gatas. Madaling maghanda. Kailangan mong pakuluan ang isang baso ng gatas, at pukawin ito ng isang raw na itlog. Pagkatapos ng paglamig, ang nagresultang timpla ay kinuha bilang panterapeutika na cocktail.
Ang pakikipag-usap tungkol sa kung ano ang maaaring maging kapaki-pakinabang para sa gatas para sa mga lalaki, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga kinatawan ng mas malakas na sex sa edad, magdusa mula sa presyon patak. Samakatuwid, ang mga pasyente ng hypertensive ay walang dahilan upang tanggihan ang gatas. Para sa kanila, ito ay magiging isang mahusay na diuretiko, bilang karagdagan, ang gatas ay talagang nakakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo.
Tungkol dito, ito ay kapaki-pakinabang na gatas o ito ay nakakapinsala, na ito ay sinasabing marami at isinulat ng mga manggagamot at mga dietician. Ang paggamit ng isang malusog na produkto ay nakakaapekto sa iyong kagalingan, ang iyong kalagayan . Pagkatapos ng lahat, ang inumin na ito ay naglalaman ng isang di-kapanipaniwalang dami ng mahahalagang bahagi para sa kalusugan ng tao. Walang alinlangan, ang gatas ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang at masarap na pagkain.