Gumamit ng mga tuyo na aprikot para sa pagbawas ng timbang ay hindi lamang dahil ito ay isang mahusay na paraan upang mapagbuti ang katawan na may isang mass ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit din dahil sa pagbaba ng timbang na ito ay hindi mo pakiramdam inis o napinsala. Ang katotohanan ay ito ay ang matamis na pagkain na nagpapalaki ng damdamin, at tinatanggihan ito nang lubos, ayon sa kinakailangan ng anumang diyeta, karaniwan mong pinatatakbo ang panganib na bumagsak sa kawalang-pag-asa. Ngunit hindi sa tuyo mga aprikot!
Gaano karaming mga calories ang naroon sa pinatuyong mga aprikot?
Ang mga calorie sa mga tuyo na aprikot ay hindi napakaliit - 232 na yunit sa bawat 100 gramo. Gayunpaman, kung isinasaalang-alang mo na ang anumang kendi ay ipinahiwatig ng isang calorie na nilalaman ng 350 hanggang 600 calories bawat 100 gramo, kung gayon hindi ito masama. Bilang karagdagan, ang natural na mga sangkap na kung saan ang tuyo na aprikot ay mayaman (ang parehong pinatuyong mga aprikot), ay nakikita ng katawan ng mas madali at naproseso rin nang walang kahirapan.
Mga benepisyo ng mga tuyo na aprikot
Sigurado ka kakaiba tungkol sa mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot? Sa katunayan, ang detalyadong sagot sa tanong na ito ay maaaring masyadong mahaba, kaya susuriin lamang natin ang mga pangunahing katangian na makakatulong sa atin sa mahirap na pagkawala ng timbang:
- tuyo aprikot ganap na suppresses gutom. Kung sa pagitan ng almusal at tanghalian kumain ka ng isa o dalawang tuyo na mga aprikot at inumin ang mga ito ng isang basong tubig, ikaw ay mabigla upang malaman na ang pakiramdam ng kagutuman ay umuuga;
- sa kabila ng katotohanan na ang tuyo na aprikula ay may maraming calories, ngunit kung palitan mo ito sa iyong karaniwang dessert, ikaw ay tiyak na manalo: una, ito ay isang bihirang likas na produkto sa aming oras, at pangalawa, ang asukal mula sa tuyo na mga aprikot ay hindi nakakapinsala sa pigura , tulad ng isang cookie o kendi;
- salamat sa mataas na nilalaman ng hibla, pinatuyong mga aprikot ay tumutulong na linisin ang mga bituka, alisin ang mga toxin at mapanganib na mga sangkap at pahusayin ang panunaw, na sinusundan ng patuloy na pagpapabuti sa metabolismo. Kapag ang metabolismo sa katawan ay normal, ang mga dagdag na pounds ay hindi maipon, at ang natipon na isa ay nahahati nang higit pa kaysa sa karaniwan;
- Ang pinatuyong aprikot ay may mahinang diuretikong epekto, na sa kasong ito ay hindi mapanganib, ngunit madaling binabayaran ng malaking halaga ng potasa na nanggagaling sa ganitong uri ng pinatuyong prutas.
Kahit na ang ilang mga pag-aari ay sapat na upang matiyak ang kahalagahan ng naturang produkto bilang mga tuyo na aprikot sa diyeta ng sinumang tao na gustong mawalan ng timbang.
Pinatuyong mga aprikot: mga diet
Bilang pagkain sa pinatuyong mga aprikot, maaari kang pumili ng iba't ibang mga paraan upang magamit ang kahanga-hangang produktong ito. Isaalang-alang natin ang pinaka-produktibong mga:
- Diet ng matamis na ngipin . Kung uminom ka ng tsaa ng ilang beses sa isang araw na may matamis o idagdag lamang ang ritwal na ito sa anumang pagkain, ang paraang ito ay para sa iyo. Ibigay ang lahat ng mga Matamis sa iyong mga kaibigan at huwag bumili ng anumang bagay ngunit pinatuyong mga aprikot. Pagkatapos ng pagkain bago ang tsaa, maghintay ng hindi bababa sa isang oras. Para sa tsaa na walang asukal bilang isang dessert, magdagdag ng 1-3 pinatuyong mga aprikot (wala na). Depende sa kung paano ang caloric ay ang mga karaniwang Matamis, mayroong isang kakulangan ng karaniwang calories, at ang katawan ay titigil sa pagtatrabaho sa reserve at gagastusin ang naipon. Ito ay magbibigay ng mabagal, ngunit epektibong pagbaba ng timbang nang walang pagbabalik.
- Pagbaba ng mga araw . Pagbaba ng mga araw - ang halaga ay pare-pareho. Dapat kang pumili ng 1-2 araw sa isang linggo, hindi nakatayo sa malapit, at sa bawat isa sa kanila kumain lamang ng isang maliit na bilang ng mga tuyo na aprikot, tsaa at tubig. Sa regular na ganoong mga pagkain at walang labis na pagkain sa ibang mga araw, ang iyong timbang ay bababa ng mga 3 kg bawat buwan. Kahit na makamit mo ang nais na mga resulta, panatilihing alwas ang mga araw ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.
Alinmang paraan ang pipiliin mo, huwag kalimutan ang tungkol sa moderasyon sa pagkain. Ang organismo ay nag-iimbak lamang ng enerhiya kung saan hindi ito maaaring mag-usisa sa mahahalagang pag-andar. Samakatuwid, para sa pagbaba ng timbang kailangan mo upang ilipat ang higit pa, o kumain ng mas kaunti. Palitan ang mga garnishes tulad ng pasta at patatas na may mga gulay, at matutulungan mo ang katawan upang makayanan ang pagkakumpleto nang mas mabilis.