Gaano kapaki-pakinabang ang sinigang dawa?

Ang sinigang dawa, na nakikilala sa pamamagitan ng maliwanag na dilaw na kulay nito, ay ginamit ng mga tao noong sinaunang panahon. Sa kasamaang palad, ang katanyagan ng siryal ay bumababa taun-taon, at ang mga tao ay lalong iniiwanan ang ulam na ito sa pabor ng pasta, patatas, at iba pa, bagaman para sa benepisyo na higit na nawala sa kanila sa pyshenka. Upang makakuha ng masarap na ulam, ang mga siryal ay luto sa gatas, at gumamit din ng iba't ibang mga additives: honey, mga pasas, kalabasa at iba pang mga gulay at prutas.

Gaano kapaki-pakinabang ang sinigang dawa?

Inirerekumenda ng mga Nutritionist na kainin ang ulam na ito para sa almusal, dahil hindi lamang ito nakakatulong na mababad ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap, kundi pati na rin ang nakakainis ng kagutuman, at nagpapanatili ng isang pakiramdam ng pagkabusog para sa isang mahabang panahon. Napatunayan na sa siyensiya na ang croup ay may kakayahang maglabas ng antibiotics, slags at iba pang mga sangkap mula sa katawan. Kung isasaalang-alang ito, kinakailangan na gamitin ito para sa mga taong nakatira sa isang lugar na may hindi nakapaminsalang ekolohiya.

Nutritional value of millet sinigang:

Mahalagang isaalang-alang na ang halaga ng enerhiya ay maaaring mag-iba depende sa mga sangkap na ginamit, samakatuwid, ang croup ay inihanda sa tubig o sa gatas, kung ang langis, asukal, atbp ay idinagdag dito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng sinigang dawa:

  1. Ang mga galit ay mayaman sa potasa, na tumutulong upang alisin ang labis na likido mula sa katawan, gawing normal ang presyon at gawain ng cardiovascular system.
  2. Isinasaalang-alang ang katunayan na ang lugaw ay kumikilos sa katawan, bilang isang restorative at warming agent, ito ay kapaki-pakinabang na gamitin ito para sa mga bata, pati na rin para sa mga tao pagkatapos ng isang sakit o operasyon.
  3. Ang bubuyog ng millet para sa pagbaba ng timbang ay kapaki-pakinabang dahil sa kanyang lipotropic effect, dahil hindi nito pinapayagan ang taba na ma-imbak sa katawan, ngunit, sa kabilang banda, ipinapakita ito.
  4. Mayroon ding tanso sa ulam na ito, na nagpapabuti sa pagkalastiko ng kalamnan at tissue ng buto.
  5. Ang komposisyon ng sinigang dawa ay may kasamang maraming hibla, na nililinis ang mga bituka mula sa mga toxin at iba pang mga produkto ng pagkabulok, na tumutulong sa pagpapabuti ng sistema ng pagtunaw sa kabuuan. Sa regular na paggamit ng mga ulam maaari mong alisin ang paninigas ng dumi at normalize ang antas ng kolesterol sa dugo.
  6. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa pagkawala ng sinigang sa dawa ng timbang ay dahil sa presensya ng choline, na responsable para sa taba na pagsunog ng pagkain sa katawan, na nakakatulong na mapupuksa ang dagdag na pounds.

Millet diet

Sa ngayon, may ilang mga pagpipilian para sa pagbaba ng timbang, na batay sa paggamit ng ulam na ito. Maaari mo lamang isama sa iyong menu millet sinigang o stick sa isang mono-diyeta. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang diyeta na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang sinigang sa iba pang mga sangkap. Sa kasong ito, ang katawan ay makakatanggap ng mga kinakailangang sangkap, at mawawalan ka ng timbang. Ang sinang lugaw ay dapat luto sa tubig, walang asin at asukal. Sa pang-araw-araw na menu, maaari kang magdagdag ng mga gulay, mga gulay at prutas , maliban sa mga mag-almirol na naglalaman at matamis na mga pagpipilian, pati na rin ang mga produktong mababang dami ng gatas. Ang kabuuang halaga ng sinang lugaw ay dapat nahahati sa 4-5 servings, na magbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang kagutuman. Mahalaga na masubaybayan ang balanse ng tubig, araw-araw na kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig. Kung kinakailangan para sa kalahating oras bago ang pagkain ay kinakailangan na uminom ng 1 tbsp. tubig. Maaari mong gawin ang iyong pang-araw-araw na menu sa iyong sarili, depende sa indibidwal na mga kagustuhan, ang pangunahing bagay ay upang sumunod sa lahat ng mga rekomendasyon.

Humigit-kumulang sa menu ng isang diyeta sa sinigang dawa

  1. Almusal: paghahatid ng sinigang (250 g), mansanas o sitrus.
  2. Tanghalian: isang serving ng cereal, sopas ng gulay o isang serving ng vegetable salad.
  3. Snack: mansanas o sitrus, pati na rin ang 1 tbsp. mababang taba yogurt o yogurt.
  4. Hapunan: paghahatid ng lugaw
  5. Bago matulog: 1 tbsp. mababang taba yogurt o yogurt na walang tagapuno.

Kung madagdagan mo ang gayong menu na may regular na mga pisikal na pagkarga, pagkatapos ay sa maikling panahon ay magagawang makamit ang magagandang resulta.