Ang katawan ng psychotherapy, o nakatuon sa katawan , ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga psychotherapeutic na paraan upang maimpluwensyahan ang estado ng kaluluwa sa pamamagitan ng katawan. Ito ay maaaring ilagay sa isang katulad ng yoga, dahil ito ay isang praktikal na pilosopiya na nagbibigay-daan sa iyo upang impluwensiyahan sa pamamagitan ng espirituwal na kasanayan at ang estado ng pisikal na shell ng isang tao.
Psychotherapy ng katawan - mga pagsasanay
Tingnan natin ang ilang mga halimbawa ng mga pagsasanay na magpapahintulot sa iyo na magpatingin sa doktor at baguhin ang iyong estado:
- Exercise "Arch" . Nakatayo, lapad ang mga paa ng balikat, medyas na bahagyang papasok, kumalabog sa mas mababang likod. Mabaluktot ang iyong mga tuhod nang husto hangga't maaari, nang hindi mapunit ang takong mula sa sahig, yumuko pabalik. Pansinin kung saan ang pinakamalakas na boltahe. Kung ikaw ay lundo, ang iyong mga binti ay magsisimulang manginig.
- Exercise "Removing the clamp" . Kunin ang pinaka-hindi komportable na posisyon: pindutin ang iyong baba laban sa iyong balabal; tumingin sa paligid nang hindi pag-on ang katawan; iangat ang iyong mga balikat. Kailangan mong mag-focus sa kalamnan clamp, mapagtanto ito, at pagkatapos ay alisin ito, hindi binabago ang pustura, gamit lamang ang paghahangad.
Ang mga pamamaraan ng therapy ay nagbibigay-daan sa iyo upang magbigay ng sikolohikal na tulong, relaxation, overcoming ng mga panloob na obstacles.
Psychosomatics at Body Psychotherapy
Psychosomatics ay isang agham na biswal na pag-aaral ang prinsipyo ng "lahat ng sakit mula sa mga ugat", ibig sabihin. Isinasaalang-alang kung anong mga problema sa isip ang nagiging sanhi ng ilang mga problema sa katawan. Ang temang ito ay binuo ng maraming mga psychotherapist, halimbawa ang bantog na Louise Hay, na pinagsama-sama ang mga talahanayan ng pagkakasunud-sunod ng mga sakit at mga problema ng mental na eroplano.
Maraming mga libro na nagbibigay-daan sa iyo upang maunawaan ang mga isyung ito. Halimbawa, "Pisikal na psychotherapy. Bodizkina-Orlova, V.B. Isinasaalang-alang niya kung paano pagsamahin ang kanyang espirituwal na kalagayan.