Pagpapatibay para sa pagtitiwala sa sarili

Napakaraming tao, gamit ang mga pagpapatibay para sa tiwala sa sarili, makamit ang nais na mga resulta. Ito ay lumiliko na ito ay talagang gumagana! Ano ang mga pagpapatibay? Ang mga ito ay mga pahayag, salamat sa kung saan ang bawat tao ay maaaring baguhin ang paraan ng pag-iisip, upang bumuo ng masaya na hinaharap, na kung saan ang bawat tao Nagsusumikap. Ang mga pahayag na ito ay sumusuporta sa iyo sa buong araw, nagbibigay sila ng tiwala sa iyong sarili at sa iyong mga lakas.

Nang walang kahit na makapansin, kami ay madalas na bumigkas ng mga negatibong pagpapatotoo, na nagsasabi ng ilang mga parirala ng negatibong nilalaman araw-araw. Halimbawa, marami ang may mga salitang "parasites" - horror o bangungot at iba pa. Samakatuwid, upang baguhin ang isang bagay sa iyong buhay, upang maging tiwala sa sarili, kailangan mong matuto upang kontrolin ang mga salita at saloobin. Baguhin ang lahat ng mga negatibong pagpapatotoo sa mga positibong pagpapatotoo, bagaman ito ay mahirap gawin. Bawat umaga ay dapat magsimula sa isang ngiti at pasasalamat sa lahat ng bagay na nakapaligid sa iyo.

Ito ay lumalabas na ang mga pagpapatibay ay walang anuman kundi ang aming mga saloobin. Sa ganitong simple at napakalakas na paraan, maaari naming maimpluwensyahan ang diwa ng isip. Piliin ang affirmation na magpapahayag ng iyong mga kagustuhan, at ulitin ito ng maraming beses. Mahalagang tama ang mga parirala.

Mga panuntunan para sa paglikha ng mga pagpapatotoo

  1. Kung gusto mong palitan ang iyong buhay para sa mas mahusay, kailangan mo munang magbalangkas ng iyong mga saloobin sa isang positibong paraan, nang hindi gumagamit ng isang piraso ng "hindi."
  2. Kailangan mong bumuo ng mga pagpapatibay sa kasalukuyang panahunan, halimbawa mahal ko ang sarili ko.
  3. Ang isang tiyak na pagbabalangkas ng iyong mga pagnanasa ay mahalaga - ito ang mga pagpapatibay na maaaring maging sanhi ng malakas na emosyon.
  4. Ang bawat paninindigan ay dapat lamang alalahanin mo, pati na rin ang kalagayan ng iyong mga gawain. Kung ito ay naglalayong pagbutihin ang mga pangyayari ng ibang tao, hindi gagana ang naturang paninindigan.

Napakahalaga na ulitin ang mga parirala tungkol sa pag-ibig sa sarili. Halimbawa, kapaki-pakinabang na ulitin ang sumusunod na mga pagpapatotoo ng ilang beses:

Ang pagsasabi ng mga pagpapatibay araw-araw sa iyong sarili o nang malakas ilang beses ay isang epektibong paraan upang makamit ang mga layunin, kaligayahan at pag-ibig. Bilang resulta, sa iyong buhay magkakaroon lamang ng mga positibong damdamin at damdamin, at kasama nila ang pag-ibig at kapwa kaunawaan, ang tiwala sa sarili ay darating sa iyo.

Napaka kapaki-pakinabang na mga pagpapatibay para sa pagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili. Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay ang batayan ng mga positibong pagbabago. Kung ang isang tao ay hindi naniniwala sa kanyang sarili, hindi nagmamahal sa kanyang sarili, at hindi nararamdaman na nararapat siya sa pinakamainam sa buhay, hindi siya makakakuha ng anumang bagay. Ang lahat ng aming mga saloobin ay maaaring matanto. Samakatuwid, hindi mo maitutuon ang pansin sa katotohanan na ikaw ay masama o hindi inaasahan ang anumang bagay na mabuti sa buhay.

Hayaan ang iyong sarili maging iyong sarili, at pagkatapos ikaw ay tiyak na pag-ibig ang iyong sarili. Dapat mong malaman na ikaw ay isang natatanging tao. Kaya sa halip na linangin ang iyong mga pagkukulang, bigyang diin ang iyong karangalan, dagdagan ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa paninindigan, paulit-ulit: Ako ay maganda. At talagang kaagad mong titingnan ang iyong hitsura mula sa kabilang panig.

Bakit hindi gumagana ang affirmations?

  1. Una, maaari itong mangyari dahil maaari mong gamitin ang salitang "maaari" sa constructed parirala. Pagkatapos ng lahat, alam ng iyong hindi malay na isip na magagawa mo, at samakatuwid ang salitang ito ay hindi kailangang maipasok sa paninindigan.
  2. Pangalawa, kung hindi mo regular na ulitin ang mga affirmations, titigil sila sa pagtratrabaho para sa iyo.
  3. Huwag kalimutan na ang mga parirala ay dapat nasa pangkasalukuyan, hindi sa hinaharap.
  4. Kung hindi ka naniniwala kung ano ang iyong sinasabi, ang mga pagpapatibay ay nagiging sanhi ng paglaban, malamang na hindi ito gagana.