Ang mga psychologist ay hindi gulong ng paulit-ulit: "Ang mga saloobin ng isang tao ay materyal." At kung iniisip mo ang masama sa lahat ng oras, maaari mong lubos na mapadali ang iyong pag-iral. Ngunit upang matutunan kung paano pakikitunguhan ang buhay mas madali at makita ito sa halos positibong aspeto, ay hindi masyadong simple. Bagaman ang gawaing ito ay posible para sa bawat tao.
Ang aking motto ay - tumingin sa mundo mas madali!
Ngunit una, kailangan mong tukuyin ang mga hangganan ng "kapatawaran." Ano ang ibig sabihin ng "tingnan ang buhay sa isang simpleng paraan"? Upang maging isang nihilist? Pumunta ka sa pagkakaroon ng halaman, na kinabibilangan ng mga simpleng pangangailangan? Upang itigil na sundin ang pagsunod sa nakakasagabal upang mabuhay ng moral at etikal na mga pamantayan at upang pumunta lamang sa isang okasyon sa mga pagnanasa ? Ngunit ang iba pang labis-labis - isang pagkakataon para sa mga bagong anxieties, stresses at malungkot reflections sa kawalan ng halaga ng sariling personalidad .
Mas madaling mamuhay - nangangahulugan ito araw-araw upang makahanap ng isang dahilan para sa kagalakan, na kung saan, ay magbibigay ng lakas upang harapin ang pagkabalisa at pagkapagod. Ang anumang problema ay nakakakuha ng kabigatan sa kung saan tayo mismo ay nagbibigay nito. Ngunit marami sa kanila, na may kakayahang magdulot ng pagkasindak dahil sa impluwensiya ng emosyonal na sandali, sa pangkalahatan, kadalasan ay "natutunaw" mismo. Samakatuwid, upang mas madaling mabuhay, kailangan mong malaman kung paano pamahalaan ang iyong mga damdamin at mga saloobin.
Paano matututong magamot ang buhay mas madali?
Ang mga sikologo ay nagpapayo sa solusyon ng problema, kung paano mas madaling pagtrato sa buhay, upang pagsamahin ang pag-master ng mga kasanayan sa positibong pag-iisip. Upang gawin ito, dapat mong:
- Itigil ang pagrereklamo, sinusubukan na pukawin ang simpatiya. At sinabi ng lahat ng nakapalibot na tao na maganda ang ginagawa mo, at, sa wakas, ito ay magiging totoo.
- Itigil ang paghinto upang maghukay iyong sarili - oo, mayroon kang mga flaws, dahil walang sinuman ay perpekto, ngunit ito ay hindi nagkakahalaga dwelling ito sa lahat. Pag-isipin ang iyong sariling mga merito, kadalasang pinupuri ang iyong sarili, kahit na sa pag-iisip.
- Ihiwalay ang mga karaingan, huwag panatilihin ang kasamaan, huwag gumawa ng mga plano para sa paghihiganti.
- Siguraduhing makakuha ng sapat na pagtulog, magpatibay ng isang kapaki-pakinabang na rekomendasyon mula sa sikat na Scarlett O'Hara: "Mag-iisip ako tungkol dito bukas" at alalahanin ang kawikaang Russian: "umaga ng gabi ng mga muddies." Ipagpaliban ang paglutas ng mga pandaigdigang isyu sa kalaunan, at tiyak na ang karamihan sa kanila ay mawawalan ng kaugnayan sa paglipas ng panahon.
- Siguraduhin na magkaroon ng iba't ibang pahinga, paikliin ang pagsasanay ng pamamalagi lamang sa sopa: mas madalas lumabas sa kalikasan, maglakad-lakad, pumunta sa mga pelikula, pumunta sa mga eksibisyon, dumalo sa mga social na kaganapan, makisalamuha sa mga bata.