Ang pagkalimot ay isang napakahalagang mekanismo para sa pag-iisip ng tao, na binubuo sa pagkawala mula sa kamalayan ng tao ng ilang piraso ng impormasyon. Sa kabila ng katotohanan na sa unang sulyap ito ay tila isang problemang mekanismo na humahadlang lamang, sa katunayan siya ang tumutulong sa pinakamahirap na sitwasyon sa buhay. Ang pagkalimot sa sikolohiya ay naiiba sa pagtrato, dahil may dalawang uri ng prosesong ito na makilala ang mga sanhi ng pagkalimot: natural at bilang resulta ng ilang mga sikolohikal na trauma.
Nakalimutan bilang isang proseso ng memorya
Ang unang bagay na natanggal mula sa memorya ay isang bagay na hindi pa namin tinututunan ang aming pansin sa mahabang panahon. Kadalasan kalimutan ang lahat ng mga saloobin na lumipad sa aking ulo bago matulog, dahil sa kung ano at payuhan na panatilihin ang isang bedside notebook at panulat para sa mga tala. Ang pagtulog, bilang panuntunan, ay nagbubura ng masamang mga alaala, ay nagbibigay ng pahinga sa pag-iisip sa sandali ng kalungkutan. Ang batas ng forgetting ay ang katunayan na ito ay sumasaklaw sa mga kaganapan na hindi namin ilakip ang kahalagahan sa, na nagbibigay-daan sa amin upang isaisip lamang ang may-katuturang impormasyon na mahalaga para sa amin.
Nakalimutan bilang isang pagsupil
Sa karamihan ng mga tao, ang mga hindi kasiya-siya na mga kaganapan ay nawala mula sa memorya sa halip na mga kaaya-aya, na nagbibigay ng batayan para sa haka-haka na ito ay kung paano ang proseso ng pagpapaalis mula sa isip ng kung ano ang nagiging sanhi ng mga negatibong emosyon ay naganap. Sa pamamagitan ng pagkalimot na hindi namin pinapatay ang sarili para sa natitirang bahagi ng aming buhay pagkatapos ng kamatayan ng isang kamag-anak, ngunit mahanap ang lakas upang mabuhay ang sitwasyong ito.
Pag-alala at pagkalimot
Kung minsan, ang memorizing ay gumagana laban sa amin, at ang problema ng forgetting ay maaaring tawagin maliban lamang kung wala ito. Kung ang isang bagay na hindi kasiya-siya ay naka-imbak sa iyong isip, subukan ang isang simpleng bilis ng kamay.
Tumayo nang tuwid, pabalikin, isipin na ang impormasyon ay nakaimbak sa iyong mga kamay at paa, liwanag. Pag-isipin ito sa loob ng isang sandali, at pagkatapos ay itapon ito sa iyong sarili, nakakaranas ng kaluwagan. Magpahinga, huminga nang palabas, at iling lahat ng bahagi ng iyong katawan. Pagkatapos nito, ang proseso ng pagkalimot ay magiging mas mabilis.