Ang kawalan ng katiyakan - isang tampok, sa unang sulyap, medyo hindi nakakapinsala at hindi masama. Ngunit nakapagdala ng maraming abala ang may-ari nito at nawalan ng mga pagkakataong ayusin ang kanyang buhay. Ang mga mapagpakumbabang tao ay nagiging kapag nawala ang kanilang panloob na kakayahan upang mahanap ang kanilang sariling paraan ng pamumuhay at patuloy na lumipat sa landas na ito sa layunin. Nawawalan sila ng pakikipag-ugnayan sa kanilang panloob na hangarin at ambisyon at hindi maaaring italaga ang kanilang mga sarili sa pagkamit ng isang tiyak na gawain. Ang mga taong ito ay nakasalalay sa mga opinyon at hangarin ng ibang tao. Ang mga ito ay mahina at hindi maaaring magtakda ng ambisyosong mga hangarin, dahil sadyang sinasadya silang mabigo.
Mga sanhi ng pag-aalinlangan
Upang maunawaan kung paano magtagumpay ang pag-aalinlangan, kinakailangan upang malaman ang mga sanhi nito. Kadalasan, ang dahilan ng tampok na ito ay pagkabigo. Nakaraang pagkakamali at miscalculations gumawa ng isang tao mahina. Ang pagkakasunud-sunod ng pagkabigo ay nagpatay sa pagpapahalaga sa sarili, na nagpapahiwatig na siya ay isang natalo at na hindi niya kailangang subukan ang kanyang kapalaran sa sandaling muli, kailangan lang niyang manatiling walang ginagawa.
Minsan, ang pag-uugali ay nakaugat sa pagkabata. Kung ang isang tao ay lumaki sa isang pamilya kung saan ang lahat ay nagpasiya ng lahat, kinokontrol ang lahat ng mga pagkilos at tumigil sa anumang paghahayag ng inisyatibo - maaaring siya ay maging isang mahinang-kalooban, di-mapag-aalinlanganang tao.
Paano mapupuksa ang kawalang-katiyakan?
- Kung sa iyong pagsasalita ay madalas na ang mga pariralang "posible", "pagdududa", "hindi sigurado" at iba pa - ito ay isang pagkakataon upang maipakita. Siyempre, ang mga expression na ito ay karaniwan, ngunit ang bilang kung gaano karaming beses sa isang araw na binibigkas mo sila. Kung masyadong madalas - agad na mapupuksa ang mga ito. Magsalita nang matatag, tiwala, iwasan ang matagal na pag-aaral, na nagpapahiwatig na hindi ka tiwala sa sarili at walang katiyakan.
- Limitahan ang tiyempo ng paggawa ng desisyon. Kung may isang sitwasyon na nangyayari na nangangailangan ng iyong desisyon, huwag mong ipagpaliban ito sa mahabang panahon, sikaping agad na pag-aralan kung ano ang nangyari at balangkasin ang isang plano para sa pagkuha ng problema. Ang mga mahahabang meditasyon ay hindi ginagarantiyahan ang isang mas mahusay na resulta. Kadalasan, sa kabaligtaran, ang unang solusyon ay nagpapatunay na ang pinaka-tama, dahil ito ay pinagtibay sa isang intuitive na antas.
- Kung ikaw ay nahaharap sa isang mahalagang pagpipilian: kung aling lalaki ang pumili, sumang-ayon sa isang bagong posisyon o hindi, isulat sa sheet ng papel ang lahat ng mga minus o mga pakinabang ng mga ito o ang desisyon na iyon. Ihambing ang iba't ibang mga argumento at sumangguni sa sentido komun. Tiyak, pagkatapos ng pagtimbang ng lahat ng mga kalamangan at kahinaan, maaari mong gawin ang tamang desisyon.
- Gumawa ng lakas ng loob. Ito ay katapangan na nag-aambag sa paglitaw ng pagtitiwala at pagpapasiya. Halimbawa, kung natatakot ka sa pampublikong pagsasalita - hakbang sa iyong sariling takot, magsalita muna nang walang tagapanood, pagkatapos bago ang iyong mga kamag-anak, pagkatapos ay hilingin sa iyong mga kaibigan na makinig sa iyong pananalita at pagkatapos ay magiging mas madali para sa iyo na magsalita sa isang malaking madla. Lamang huwag dalhin sa punto ng kahangalan -
isang tumalon mula sa bubong ng bahay ay hindi makakatulong sa pagtagumpayan ang takot sa taas.
Kung ang mga tip sa itaas ay hindi nakatulong sa iyo - marahil ang sanhi ng iyong pag-aalinlangan ay may malalim sa hindi malay at maaari lamang makuha ng isang espesyalista. Ang pag-alam sa isang karanasan na sikologo, matututuhan mo kung paano haharapin ang iyong pagdududa at maging mapagmataas at mapagpalayong tao. At tandaan na ang mga pagkakamali at kabiguan ay matatagpuan sa paraan ng lahat. Ang lahat ng mga mahusay at tanyag na mga tao ay pumasok dito, ngunit hindi sila sumuko, ngunit naging mas malakas pa. At kapag ang pag-aalinlangan ng karakter ay muling sinusubukan na labanan ang iyong pag-unlad, itaboy ito. Gamitin ang bawat pagkakataon na ibinigay ng kapalaran at siguraduhin na ikaw ay magtagumpay!