Ang syndrome ng biktima ay laging may mga ugat sa pagkabata at kadalasang hindi natanto ng tao mismo. Siya ay mabilis na nagbitiw sa kanyang sarili sa katunayan na hindi siya masuwerteng sa lahat: naalis sa trabaho, ipinagkanulo ng mga kaibigan, inabanduna ng mga mahal sa buhay. Gayunpaman, mahalaga na ma-harapin ang katotohanan: pagkatapos lamang makilala na mayroon kang biktima syndrome, maaari mo itong mapagtagumpayan.
Psychology: syndrome ng biktima
Ang gayong mga tao ay maaaring maging sa mga babae at lalaki. Sa unang sulyap, ang mga ito ay medyo maganda, medyo positibong tao, ngunit sa buhay ay hindi sila masuwerteng: ang mga kasamahan ay nagtatapon ng lahat ng gawa sa mga ito, ang mga kaibigan lamang ang ginagawa nila kung ano ang hinihiling nila para sa "mga pabor", ang mga awtoridad ay hindi pinahahalagahan ang pagsusumikap. Kasabay nito, ang mga taong ito ay hindi maliwanag, subukang huwag lumabas mula sa pulutong, tahimik silang nagsasabi, madaling makakaalam sa mga pagtatalo, pinipigilan ang kilos, at kahit na ang hindi pagkakasundo ay nangyari sa labas ng mga ito, mas gusto nilang humingi ng paumanhin.
Nararamdaman ng mga taong ito ang kawalan ng kakayahan na manindigan para sa kanilang sarili, at unti-unti itong ginagamit. May isang syndrome ng isang biktima sa mga relasyon at sa mga kasamahan, at may "mga kaibigan", at kasama ang nagustuhan.
Ang mga dahilan, bilang panuntunan, ay namamalagi sa pagkabata: sila ay "mga anak na walang asawa" na kulang sa atensyon ng magulang, na palaging pangalawang tao pagkatapos ng isang kapatid na lalaki o kapatid na babae na ginagamit upang magkaroon ng mas kaunting benepisyo kaysa sa isang tao. Nakita nila mula sa pagkabata bilang saloobin sa kanilang sarili bilang isang pangalawang-rate na tao, dahil sa kung saan sila ay may napatunayang paniniwala: "Ako ay isang pangalawang klase na tao, hindi ako karapat-dapat mas mahusay." Anuman ang paniniwala, ang buhay ay palaging magbibigay sa iyo ng kumpirmasyon, kung saan ang tao ay hindi sinasadya ay tumangging maging mabait at may simpatya na mga tao at lumiliko sa mga taong handang gamitin ito.
Paano mapupuksa ang syndrome ng biktima?
Upang talunin ang sindrom ng biktima, kailangan mo ang tulong ng isang therapist. Ngunit kung seryoso kang may sakit sa ganitong kalagayan, tipunin ang kalooban sa isang kamao at subukang kumilos ang iyong sarili:
- Bigyang-pansin ang iyong mga tagumpay, isulat ang mga ito sa isang kuwaderno.
- Bigyang-pansin ang iyong mga positibong tampok, isulat ang mga ito.
- Araw-araw sabihin mo sa iyong sarili: "Ako ay isang mahusay na tao, karapat-dapat sa lahat ng mga pinakamahusay na, at ang aking opinyon ay dapat isaalang-alang."
- Huwag kang gumawa ng anumang bagay na hindi mo nais - ngunit tulong, hindi pinapaboran.
- Tanggihan ang mga negatibong saloobin tungkol sa iyong sarili, bigyang pansin ang mabuti sa iyo.
Kontrolin ang iyong pag- iisip 15-20 araw, at magiging ugali ito. Unti-unti, mababago mo ang uri ng pag-uugali, at hindi ka na kailanman magiging biktima. Ang impormasyong ito ay hindi sapat upang mabasa, kailangan itong gawin araw-araw. Kung hindi mo maaaring makitungo sa iyong sarili. Address sa psychotherapist.