Mayroong iba't ibang mga uri ng sports nutrisyon, at kabilang sa mga ito ay isang geener na may mahigpit na pagdadalubhasa. Ito ay isang pinaghalong protina-karbohidrat na idinisenyo upang pabilisin ang mga hanay ng masa para sa mga taong likas na may normal o matangkad na anyo ng katawan at hindi nakakiling na kumalap ng taba masa. Isasaalang-alang namin kung anong pinsala mula sa geyner, at kung kanino ito ay ligtas na kunin.
Ano ang isang geyner para sa?
Ang Gainer ay ang pinaka natural na uri ng sports nutrition para sa isang tao, dahil ito, tulad ng mga karaniwang pagkain, kasama ang mga protina, taba at carbohydrates. Sa komposisyon nito ay maaari ding maging creatine, amino acids, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Dahil ang bahagi ng carbohydrates sa produktong ito ay mula sa 30 hanggang 70%, maaari itong maging mapanganib para sa mga natural na nakakiling sa pag-type ng taba, ito ang una at halatang pinsala ng geyner - ngunit lamang sa maling pamamahala.
Ang isang geyner ay mapanganib hindi lamang para sa mga buong tao, ngunit para sa mga batang babae. Nang isinasaalang-alang ang katotohanan na sa mga kababaihan ang likas na metabolismo ay mas mahina kaysa sa mga tao, ang kontrabida ay kontraindikado sa pangkalahatan, upang maiwasan ang isang hanay ng labis na mataba layer.
Mayroon bang pinsala mula sa geyner?
Tulad ng ibang mga elemento ng sports nutrition, ang mga geyner ay nilikha mula sa natural na mga produkto, at sa kanilang epekto sa katawan ay hindi naiiba mula sa karaniwang mga produkto na kinakain natin araw-araw. Ang mga ito ay hindi steroid anabolics, na kung saan ay talagang mapanganib, ngunit lamang ng isang karagdagang pagkain para sa mga kalamnan at ang katawan bilang isang buo.
Siyempre, ang indibidwal na hindi pagpaparaan ng mga bahagi ng produkto ay hindi ibinibilang, ngunit ang mga allergy sa pagkain ay maaaring sanhi ng kapaki-pakinabang na mga bahagi ng nutrisyon - honey, citrus, atbp. Samakatuwid, maaari itong sinabi nang may katiyakan na ang nakakuha ay hindi nagdadala ng potensyal na pinsala sa katawan, at maaaring magamit kasama ng maginoo na nutrisyon.