Ang mga kilalang tao ay palaging nasa paningin ng publiko, at mahalaga para sa kanila bilang sinumang iba pa upang panoorin ang kanilang hitsura at manatili sa hugis. Isaalang-alang ang epektibong diyeta ng mga bituin, na nagpapahintulot sa kanila na maging palaging kaya payat at maganda.
Diet ng Hollywood at USA na mga bituin
Isaalang-alang ang pinakamahusay na diets ng mga bituin na nakikilala sa pamamagitan ng isang iba't ibang mga pagkain at payagan ang hindi lamang upang panatilihing magkasya, ngunit din upang maging aktibo at masayang.
Diet Rihanna
Gumagana si Rihanna ng napakahirap, pinupuri ang kanyang sayaw at kasanayan sa pag-awit. Ang kanyang problema sa lugar ay ang kanyang hips, at tanging pare-pareho ang diets at sports tulungan ang mang-aawit manatiling kaakit-akit. Nagpapakain ito sa mga pagitan ng 3-4 na oras na pangunahing mga gulay at isda.
Ang kanyang tipikal na diyeta ay ito:
- Almusal - mainit na tubig na may limon sa isang walang laman na tiyan, pinakuluang puti ng itlog, sariwang pinya o iba pang prutas.
- Tanghalian - anumang isda, pinakuluang gulay , patatas.
- Hapunan - anumang isda.
Sinasadya ng mang-aawit ang pagkaing-dagat, kaya hindi siya nag-abala sa ganitong maliit na pagkakaiba-iba. Bilang karagdagan, ang isda ay kinakatawan ng isang malaking bilang ng mga varieties at species! Kung ang mang-aawit ay nangangailangan ng meryenda, pinipili niya ang mga gulay.
Ang diyeta ni Angelina Jolie
Ang manipis, malalaking ina ay pinipili ang isang mababang-taba pagkain at masinsinang pagsasanay. Mas gusto ng artistang kumain ng 5 beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi. Tandaan, kung hindi ka aktibong fan ng sports, maaaring hindi mo magamit ang gayong sistema. Kaya, ang menu:
- Almusal - 50 gramo ng durog trigo at isang baso ng sinagap na gatas.
- Ang pangalawang almusal - pinakuluang itlog, pancake at prutas salad.
- Tanghalian - isang bahagi ng inihaw na salmon, dahon litsugas at mga gisantes.
- Snack - juice at muesli bar.
- Hapunan - inihurnong chicken breast, mga kamatis, patatas, currants.
Sa ganitong pagkain, mahalaga din na uminom ng maraming tubig. Ang taba ay napakaliit dito, ngunit ang mga protina at karbohidrat ay aktibong tumutulong upang makisali at mapanatili ang masa ng kalamnan.
Mga Diet ng mga Ruso na Bituin
Isaalang-alang ang isang pares ng mga diets ng domestic bituin, na kumakatawan rin ng ganap na iba't ibang mga uri ng pagkain.
Ang diyeta ni Jeanne Friske
Kabilang sa mga diyeta ng mga bituin, ang sistemang ito ay naiiba sa na ito ay hindi naglalayong mawalan ng timbang, ngunit upang mapanatili ang timbang sa pamantayan. Ito ay napakahalaga, dahil kadalasan ito ay mas mahirap upang mapanatili ang timbang kaysa sa makuha ito. Ayon kay Jeanne, ang diyeta ay dapat iharap sa pagkain ng halaman at pagkaing-dagat. Bilang karagdagan, ang mang-aawit ay sumasaksi sa mga prinsipyo ng hiwalay na nutrisyon at hindi pinapayagan ang kanyang sarili na kumain ng carbohydrates at mga protina sa isang sesyon, at ang kanyang pagkain ay nagtatapos sa 19.00. Matamis sa buhay ng mang-aawit ay naroroon lamang sa mga pista opisyal.
Sa partikular, hindi inilalantad ng mang-aawit ang kanyang menu, ngunit ang kanyang mga prinsipyo ay sapat upang gumawa ng gayong menu.
- Almusal - sinigang walang asukal, tsaa.
- Ang tanghalian ay hindi mga punong gulay + isda.
- Hapunan (hanggang 19.00) - prutas o gulay.
Kung ang timbang ay nagpapatuloy pa rin, ayusin ang isang araw para sa iyong sarili sa mga mansanas o kefir. Ang mang-aawit ay sigurado na ito ay isang sistema na nagpapahintulot sa kanya na manatiling napakabata at maganda.
Kung mahigpit kang kailangang mawalan ng timbang sa isang kaganapan o makarating ka sa hugis, mawawala ang timbang, ang Pugacheva diet ay ang iyong pagpipilian. Ang Queen of the Russian yugto ay ensayado iba't ibang mga paraan ng pagkawala timbang para sa taon at, sa wakas, ay may natagpuan ng dalawang epektibong paraan.
Diet Alla Pugacheva
Hindi natin maaaring balewalain ang matibay na diyeta ng mga bituin. Ang Alla Pugacheva na walang katapusang oras ay nagtatakda ng sarili sa isang pagkain, at ang pinakamahalaga, kung ano ang natanto niya na ang mga pipino diet ay ang pinakamahusay. Lalo na siya kagustuhan ng diyeta batay sa kefir-cucumber cocktail. Ang halo na ito ay kapansin-pansin para sa di-pangkaraniwang lasa nito, na hindi gusto ng lahat, ngunit may tamang pampalasa ito ay isang sustansya at hindi pangkaraniwang halo.
Pipino-kefir cocktail
Mga sangkap:
- mababang taba kefir - 1 l.
- pipino - 3-5 piraso;
- stalks ng kintsay - 1-2 mga PC;
- anumang mga gulay - 1 bungkos.
Paghahanda
Gilingan ang lahat ng mga produkto, asin at ibuhos ang kefir. Tapos na! Dapat inumin ang inumin na ito kapag may gutom. Hindi ito maaaring maimbak nang higit sa 12 oras, at kung maaari, kumuha ng sariwang bahagi sa bawat oras. Walang mga paghihigpit sa dami, uminom hangga't gusto mo. Mahigit sa 4-5 na araw sa naturang diyeta na umupo ay ipinagbabawal. Kunin ang lebadura ng brewer o iba pang mapagkukunan ng bitamina B Bukod pa rito.