Diyeta para sa mga tamad sa tubig ay hindi lamang isang kaakit-akit pangalan, ngunit din napaka epektibo. Dahil sa mababang calorie diet nito, pinapayagan ka nito na mabawasan ang timbang sa pamamagitan ng 1-3 kilo bawat linggo. Ikaw ay mabigla, ngunit sa diyeta na ito ay walang mga frame ng oras - maaari mong mawalan ng timbang kaya mahaba, hanggang sa dumating ka sa ninanais na timbang. At lahat ng holiday na ito - walang mahigpit na paghihigpit at nakakapagod na damdamin ng gutom.
Pagkain ng tubig para sa tamad
Kaya, ano ang nag-aalok ng diyeta para sa pagbaba ng timbang para sa tamad? Salamat sa isang espesyal na sistema, ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang halos mapupuksa ang mga hindi kinakailangang kilo, at, bukod dito, upang ayusin sa isang mas tamang sistema ng kapangyarihan.
Kaya, ano ang mga alituntunin ng tamad na diyeta?
- Bago ang bawat pagkain, kinakailangang uminom ng tubig, ito ay pinakamahusay na kung 1-2 baso. Hindi namin kailangan ang mineral na tubig, ngunit simpleng inuming tubig na walang gas. Tandaan: kendi, mansanas, tsaa - ito rin ay isang pagkain, at kalahating oras bago sila makuha, kailangan mo ring uminom ng isang basong tubig.
- Sa panahon ng pagkain, ipinagbabawal ang pag-inom. Walang juice para sa hapunan o tsaa pagkatapos ng pagkain.
- Pagkatapos kumain bago kumuha ng tubig, dapat mong maghintay ng hindi bababa sa dalawang oras.
Ikaw ay mabigla, ngunit iyan ay lahat. Sa katunayan, ang gayong diyeta ay naghihikayat lamang sa atin na sumunod sa normal na rehimen ng pag-inom at sa sinadyang saloobin sa pakiramdam ng kagutuman. Sa kabila ng panlabas na pagiging simple, ang pamamaraan ay lubos na epektibo at nakakatulong na mawala ang timbang nang husto, nang hindi na itinatakwil ang iyong sarili sa lahat ng mga kagalakan ng buhay. Ito ay kaaya-aya din na ang diyeta ay hindi nangangailangan ng anumang mga mamahaling produkto, o mga espesyal na pagkain, at madali mong ilapat ito sa trabaho, at sa isang paglalakbay sa negosyo, at sa bakasyon.
Isang Epektibong Diyeta para sa Lazy: Bakit Gumagana?
Ang recipe para sa isang tamad na diyeta ay napakasimple na madalas na nagpapataas ng maraming mga tanong at sorpresa: bakit ang gayong simpleng pamamaraan ay nagbibigay ng mga resulta, at kahit na mabilis? Ang mga dahilan para sa pagiging epektibo ng naturang pagkain ay ilang:
- Pinipigilan ng tubig ang pakiramdam ng gutom. Ang pag-inom ng isang baso-isang likido bago kumain, pinupuno mo ang tiyan, kung bakit nalulungkot ang gutom. Dahil dito, kakain ka pa ng karaniwan.
- Iiwan mo ang hindi kinakailangang meryenda. Sinasabi ng mga Nutritionist na ito ay meryenda, kung saan ang mga tao ay karaniwang sumipsip ng pinakamahuhusay na pagkain, at nagbibigay ng labis na timbang nito. Isipin, naabot ng kamay ang kendi, at napagtanto mo na kailangan mong uminom ng 2 tasa ng tubig at maghintay ng kalahating oras bago ito. Ito ay malamang na hindi ito magbabawas ng iyong labis na pananabik para sa junk food! Gayunpaman, ang mga taong walang layunin, ang gayong diyeta ay hindi makakatulong, dahil kung sa sitwasyong ito, upang bigyan at magpasiya na kapag hindi nagdulot ng pinsala, maaari kang magsimulang muli.
- Ang patuloy na paggamit ng tubig ay nagpapahintulot sa iyo na ayusin ang oras ng pagkain, at parehong ganap na ikalat ang metabolismo. Dahil sa ang katunayan na ang calorie na nilalaman ng iyong diyeta ay bumababa, ang mabilis na metabolismo ay magtataguyod ng paghahati ng dati na naipon na mga taba at, bilang isang resulta, ang pagkawala ng timbang.
- Nagtatigil ka upang malito ang pagkauhaw sa gutom. Madalas, kapag tila sa iyo na ikaw ay gutom, ikaw
gusto lang uminom. Ang ugali ng pag-inom ng maraming tubig ay tiyak na makatutulong sa iyo na maunawaan ang mga damdaming ito.
Ang pagkain na ito ay ganap na hindi nakakapinsala (kung wala kang kontraindiksyon sa anyo ng mga sakit sa bato), at samakatuwid, maaari itong gamitin para sa pagbaba ng timbang, at para sa karagdagang pagpapanatili ng timbang.
Huwag kalimutan na ang kalidad ng tubig ay gumaganap din ng isang malaking papel: tubig ay dapat na kung hindi nasala, pagkatapos ay hindi bababa sa pinakuluang. Perpektong pagpipilian - matunaw tubig, na kung saan ay madaling upang maghanda sa bahay mula sa pinaka-ordinaryong tapikin. Ito ay lubos na nakakatulong upang ikalat ang metabolismo, na higit pang nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.