Ang Thai boxing ay ang pinakamatandang martial art na nagmula sa Thailand. Ito ay tinatawag ding Muay Thai (na sa pagsasalin ay nangangahulugang isang libreng paglaban sa Thailand). Sa pamamagitan ng kalikasan ito ay katulad ng iba pang mga uri ng mga laban sa Indotsina, ngunit mayroon din itong maliwanag na pagkakaiba. Sa modernong Muay Thai, ang mga punches ay pinapayagan na punched sa fists, elbows, paa, shins o tuhod, na kung saan ito ay tinatawag ding "ang paglaban ng walong limbs." Sa kasalukuyan ang Thai boxing para sa mga batang babae ay popular, na madalas na inaalok bilang mga kurso sa pagtatanggol sa sarili.
Thai boxing para sa mga kababaihan
Sa kabila ng katotohanan na ang Muay Thai ay nagsasangkot ng pakikipaglaban sa contact, ang mga batang babae na kasangkot sa Thai boxing ay nakakakuha ng mas malaki at mas malaking araw sa bawat araw. Ito ay hindi nakakagulat, dahil ang hanay ng mga benepisyo mula sa naturang pagsasanay ay napakataas:
- Ang mga klase sa Thai boxing ay pinalitan ng stretching at hiwalay na pagsasanay para sa puwit, pindutin, binti at dibdib. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang iyong figure sa hugis, nang walang paggawa ng magkahiwalay na mga pagsisikap.
- Ang regular na pagsasanay , na nagbibigay ng isang makatwirang pagkain, ay tumutulong sa normalisasyon ng timbang at pagbutihin ang pigura.
- Ang pagiging nakikibahagi sa militar sining, ang babae ay nagiging mas mahusay na matalino, kaaya-aya at kaaya-aya.
- Matapos ang ilang buwan ng naturang pagsasanay, ang isang babae ay nagsisimula na makaramdam ng lubos na tiwala, sapagkat nauunawaan niya na maaari niyang balewalain ang anumang walang kabuluhan.
- Ang mas matagal na batang babae ay dumadalo sa pagsasanay, mas mahusay na siya ang may-ari ng pagtatanggol sa sarili.
Tulad ng mga coaches na gusto magbiro kapag ang isang asawa ay nakikibahagi sa Thai boxing - ang asawa ay hindi kalimutan na kumuha ng basura o hugasan ang mga pinggan, at ang mga bata dalhin lamang mahusay na mga marka mula sa paaralan. Ang mga benepisyo ng mga pagsasanay na ito ay napakataas, mas kumpletong kaysa sa karaniwan sa fitness.
Thai boxing - pagsasanay
Ang pagsasanay ay lubos na pabago-bago, at kabilang ang maraming kapaki-pakinabang na pagsasanay para sa koordinasyon ng paggalaw, lakas, kagalingan ng kamay at paglawak, salamat sa kung saan ang kumplikadong pag-unlad ng katawan ay nagaganap. Pagkatapos ng mga unang klase, ipinagdiriwang ng mga batang babae ang mga pagbabago sa kanilang sarili at kanilang saloobin.
Sa video, maaari mong makita ang isang maikling pagtatanghal ng pagsasanay, na kinabibilangan ng isang mahabang warm-up at pagsasanay, nagtatrabaho out stroke sa peras at kahit isang contact labanan sa buong kagamitan. Huwag matakot sa ganoong mga gawain - walang sinuman ang magpipilit sa iyo na labanan kung hindi ka sigurado na gagawin mo ang lahat ng tama. Gamit ang nakuha na mga kasanayan, maaari mong mapabuti ang iyong mental at pisikal na estado at maging mas tiwala sa sarili.