Ang suso ng manok ay isang mababang-calorie na produkto, kung saan maaari kang gumawa ng simple ngunit masarap na salad.
Recipe para sa isang simpleng salad na may dibdib ng manok
Mga sangkap:
- de-latang beans - 200 g;
- sariwang manok ng suso - 500 g;
- keso - 150 g;
- kamatis - 3 pcs .;
- salad dahon - 1 bungkos;
- rye croutons;
- mayonesa oliba - tikman.
Paghahanda
Ang sariwang dahon ng salad ay hinugasan, inalog at mapanglaw sa mga kamay. Pinuputol namin ang mga kamatis sa maliliit na hiwa, at pinutol ang keso sa mga gratings. Susunang dibdib ang pakuluan, palamig, gupitin ang dayami at iprito nang mabilis sa kawali, na may pampalasa. Pagkatapos nito, inilalagay namin ang lahat ng mga produkto sa isang mangkok, idagdag ang pulang beans na may lata at ipagdiriwang ito ng mayonesa. Direkta bago maghatid, iwisik ang ulam na may mga punla ng rye.
Isang simpleng salad recipe na may pinausukang dibdib ng manok
Mga sangkap:
- salad dahon - 1 bungkos;
- basil;
- pinausukan na dibdib ng manok - 1 pc .;
- karot sa Korean - 50 g.
Para sa refueling:
- langis ng gulay - 2 tsp.
- pampalasa;
- asukal - lasa;
- paminta sa lupa.
Paghahanda
Ang dahon ng litsugas ay nahuhugas, pinatuyong at piniras sa mga piraso ng mga di-makatwirang laki. Mga karot sa Korean squeeze mula sa pag-atsara at ilagay sa dahon ng salad. Ang karne ay nahahati sa mga fibre at ipinamamahagi ang susunod na layer. Magpahid ng mga dahon ng balanoy at ibuhos sa sarsa. Para sa paghahanda nito, ihalo ang mantikilya na may asukal at pampalasa. Iyan lang, isang simpleng salad na may pinausukang suso ng manok ay handa na!
Simple salad na may dibdib ng manok at mga kamatis
Mga sangkap:
- dibdib ng manok - 350 g;
- mga kamatis - 3 mga PC.
- matamis paminta - 2 piraso;
- pipino - 2 piraso;
- crackers rye - 80 g;
- mayonesa - upang tikman;
- bawang - 0.5 ulo.
Paghahanda
Ang pinakain ng dibdib ng manok ay pinutol sa mga fibre at inilatag sa ilalim ng isang magandang plorera. Pinuputol namin ang mga kamatis na cube at ihalo ito sa bawang na kininis sa pamamagitan ng pindutin. Punan ang lahat ng mayonesa at ikalat ang nagresultang timpla sa ibabaw ng manok. Ang paminta ng Bulgarian ay naproseso, pinutol at may halong mayonesa. Inihayag namin ang halo ng halaman na may kasunod na layer at iwiwisik ang durog na mga pipino. Pagkatapos nito, maglagay ng mga crackers, takpan sila ng mayonesa at iwiwisik ang isang simpleng salad na may pinakuluang manok na dibdib ng gadgad na keso.
Simple at masarap na salad ng dibdib ng manok at mushroom
Mga sangkap:
- dibdib ng manok - 400 g;
- mga kamatis - 250 g;
- keso - 200 g;
- champignons - 250 g;
- pampalasa;
- mayonesa - para sa refueling.
Paghahanda
Ang fillet ng manok ay ilagay sa isang palayok ng tubig at pakuluan para sa 30 minuto. Pagkatapos ay pinalamig ang karne at gupitin sa mga cubes. Ang mga Champignons ay naproseso, pinutol na hiwa at pinirito sa preheated oil. Keso gupitin sa cube, at mga kamatis - tirahan. Pagkatapos nito, ihalo ang lahat ng mga sangkap, ibuhos ang isang maliit na halaga ng mayonesa, maingat na ihalo at ilipat sa isang magandang mangkok ng salad.
Ang pinakamadaling salad ng dibdib ng manok na may mga dalandan
Mga sangkap:
- fillet ng dibdib ng manok - 300 g;
- langis ng oliba - 3 tbsp. kutsara;
- orange - 2 piraso;
- pipino - 1 piraso;
- Tsino na repolyo - 200 g;
- suka 3% - 2 tbsp. kutsara;
- mantikilya - 1 tbsp. kutsara;
- mustard spicy - 1 tsp;
- pampalasa.
Paghahanda
Ang fillet ng dibdib ay pinutol, pinahiran ng pampalasa at browned sa tinunaw na mantikilya. Intsik repolyo manipis na maliit na piraso, at isang sariwang pipino putol-putol na dayami. Ang mga dalandan ay nalinis, inaalis namin ang pelikula, pinipigilan ang ilang mga lobule ng juice, at pinutol ang natitirang laman sa mga hiwa. Para sa pag-atsara, paghalo ng orange juice na may mainit na mustasa, magdagdag ng suka, langis ng oliba at pampalasa. Ang lahat ng mga ingredients ng salad ay pinagsama sa isang mangkok, napapanahong may sarsa at halo-halong.