Ang tanong kung paano mawalan ng timbang sa isang araw ay nagiging sobrang matalim sa bisperas ng mga pista opisyal. Siyempre, imposible ang pag-alis ng taba masa sa isang araw, ngunit hindi bababa sa isang maliit na upang palabasin ang mga guwang na organo at mag-expel ng labis na likido mula sa katawan ay maaaring maging - at ito ay magbibigay ng isang maliit na tuwid na bob, na kadalasang sapat upang ikabit ang damit.
Paano mabilis na mawalan ng timbang sa isang araw?
Kung talagang mayroon ka lamang isang araw, at kailangan mong mawalan ng timbang para sa mga ito, gumamit ng isang napakahirap na pagpipiliang diyeta:
- Almusal - Beijing repolyo walang limitasyong, isang baso ng kefir, isang baso ng tubig.
- Ang pangalawang almusal ay isang pipino, isang basong tubig.
- Tanghalian - isang salad ng Peking repolyo at pipino, isang basong tubig.
- Snack - 1% ng kefir, isang basong tubig.
- Hapunan - 1% ng kefir, isang basong tubig.
Sa pagitan ng pagkain, ang tubig ay nagkakahalaga ng pag-inom. Gayunpaman, pagkatapos ng hapunan, mas mainam na huwag gumamit ng likido, upang walang maga sa umaga. Ang rehimen ng araw na mawalan ng timbang, kailangan mong sumunod nang malinaw - huwag lumaktaw sa pagkain, maglaro ng sports, hanggang sa pinahihintulutan ng sitwasyon.
Ang pang-araw-araw na gawain at sport na mawalan ng timbang
Sa araw na ito, subukan upang ilipat hangga't maaari. Sa umaga sa isang walang laman na tiyan ayusin ang isang 15 minutong run - kahit na sa lugar, bagaman sa simulator, bagaman sa paligid ng bahay. Sa pagitan ng mga pagkain, tumakbo sa hagdan, o tumalon sa isang lubid para sa 10 minuto. Pabilisin nito ang metabolismo at mapabuti ang resulta.
Sa gabi gumawa ng isang balot - pahid ng katawan sa honey na may halong kanela, wrap ang pagkain film sa 4-5 layers at kasinungalingan para sa 1.5-2 na oras sa ilalim ng isang mainit-init kumot. Pagkatapos nito, alisin ang pelikula, hugasan ang tambalan at huwag pumunta kahit saan, matulog.
Sa mode na ito, maaari kang mawalan ng humigit-kumulang na 2-3 kilo bawat araw (depende sa unang komposisyon), ngunit hindi mabibilang sa katunayan na ang taba masa na ito. Ito ay isang likido lamang, at babalik siya sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, sa susunod na araw ikaw ay talagang maging isang maliit na slimmer parehong sa dami at timbang.