Ang mga inumin upang labanan ang init ng tag-init ay marami, ngunit hindi lahat ay maaaring matawag na kapaki-pakinabang. Ang isang eksepsiyon ay mga prutas at mga itlog ng isda, na maaaring lasing sa isang kumpanya ng ilang yelo cubes o kahit na frozen sa mga espesyal na anyo at kumain sa halip ng isang creamy pagpuno.
Pakwan smoothies - recipe
Ito ang pangunahing resipe para sa smoothies ng pakwan, kung saan ang pangunahing papel ay nabibilang sa laman ng guhit na baya. Ang isang maliit na limon juice, soda tubig, marahil honey , at isang soft drink ay handa na.
Mga sangkap:
- pakwan daluyan laki - 1 pc .;
- juice 2 lemons;
- carbonated water - 1 item;
- honey - to taste.
Paghahanda
Gupitin ang pakwan sa kalahati at dalhin ang makatas na masa sa isang kutsara. Alisin ang mga buto at ilagay ang mga piraso ng pakwan sa mangkok ng blender. Ibuhos ang sapal sa tubig at idagdag ang juice ng sitrus. Paikutin ang lahat ng mga sangkap magkasama hanggang mag-ilas na manliligaw nagiging homogenous, at pagkatapos ay subukan at sweeten ang inumin na may honey kung kinakailangan. Ang mga pakwan ng pakwan ay tiyak na nagbibigay ng kumpanya na may ilang cubes ng yelo.
Pakwan-banana smoothies
Kung magpasya kang mag-freeze bahagi ng halo para sa smoothies, pagkatapos ay piliin ang isa na naglalaman ng saging sa komposisyon nito. Pagkatapos ng paghagupit, ang saging ay nagiging malagkit, nakakakuha ng creamy consistency at hindi maging isang solidong bloke ng yelo pagkatapos ng pagyeyelo.
Mga sangkap:
- pakwan (katamtamang laki) - 1/2 mga pcs .;
- saging - 2 piraso;
- yogurt - 120 ML.
Paghahanda
I-freeze ang peeled na peeled. Hiwalayin ang sapal mula sa patubig na balat at i-peel ito mula sa mga buto. Ilagay sa mangkok ng mga blender na piraso ng pakwan at saging, palakasin ang mga ito nang magkasama at ibuhos sa yogurt na smoothies. Ulitin ang paghagupit at sundin ang pagkakapare-pareho: kung ito ay masyadong manipis, maglagay ng ilang higit pang mga piraso ng saging, at kung sa kabilang banda - magdagdag ng isang pakwan.
Pakpak na melon-melon
Mga sangkap:
- frozen strawberry - 2 item;
- saging (medium size) - 1 piraso;
- piraso ng melon - 1 1/2 st;
- Mga piraso ng pakwan - 1 1/2 item;
- kurot ng lupa luya.
Paghahanda
Pagkatapos alisin ang lahat ng mga buto mula sa mga piraso ng pakwan, at din na mapupuksa ang pakwan at melon mula sa balat, ilipat ang pulp sa mangkok ng blender at idagdag ang saging sa susunod. Magpadala ng mga frozen na strawberry, iwiwisik ang isang maliit na luya sa lupa at hawakan ang lahat ng bagay sa pinakamataas na lakas hanggang sa mga form na pinaghalong katas. Kung ang mga smoothies ay masyadong makapal, magdagdag ng kaunti pa pakwan o tubig.
Paano gumawa ng isang pakwan mag-ilas na manliligaw sa beets?
Ang neutral na lasa at hindi mapanghahantungan na tamis ng pakwan ay ginagawa itong isang mainam na kasamang kahit para sa mga produkto na may tulad na hindi pangkaraniwang mga pag-aari bilang mga beet. Ang isang makapal na inumin ay puno ng benepisyo at isang kamangha-manghang kulay ng rubi.
Mga sangkap:
- 3/4 medium-sized watermelon;
- beet - 1 pc .;
- dahon ng kale cabbage - 5 pcs .;
- maliit na dahon ng mint.
Paghahanda
Linisin ang pulp ng pakwan mula sa mga buto at palagpasin ang blender papunta sa isang makapal, unipormeng putik. Gupitin ang peeled beet at ipasa ito sa pamamagitan ng dyuiser kasama ang mga dahon ng cabbage kale. Pound kalahati ng mint greenness sa isang mortar at idagdag ang scraped dahon sa inumin kasama ang juice. Pagsamahin ang juice at watermelon puree, ibuhos sa baso at magdagdag ng yelo
Pakwan pakwan smoothies na may ice cream
Ang mga smoothies na may ice cream ay katulad ng isang real milkshake ng tag-init na maaaring palamig hindi lamang sa panlasa, kundi pati na rin sa kapakinabangan.
Mga sangkap:
- pakwan laman - 3 mga item;
- ice cream - 130 g;
- gatas - 180 ML.
Paghahanda
Pagkatapos paglilinis ng pakwan mula sa mga pits, pre-freeze ito at pagkatapos ay linisin ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng gatas at ice cream sa isang itlog ng isda. Sa sandaling ang mga smoothies makakuha ng kinakailangang densidad, subukan ito at idagdag ang pangpatamis (honey, asukal) kung kinakailangan. Pagkatapos ay maaari mong ibuhos ang inumin sa baso at maglingkod.