Ang luntian at itim na tsaa ay nilikha mula sa ilang mga dahon, ngunit ang kanilang pagkakaiba ay ang berdeng may kaunting pagproseso - ito ay nangangailangan ng isang maikling pagbuburo (ilang araw), ngunit ang itim na tsaa bago ito maabot sa amin sa mesa ay napupunta sa isang mahabang paraan, na tumatagal ng ilang buwan upang Paano ito ma-pack at ma-export.
Dahil dito, tila ang sagot sa tanong ay kung ang green tea ay kapaki-pakinabang, ay hindi malabo, ngunit hindi ito masyadong: ang tsaa ay may isang komplikadong epekto sa katawan, at tiyak na ang uri ng pagpoproseso nito ay walang maliit na kahalagahan: para sa ilang tao ang green tea ay maaaring maging isang kaligtasan mula sa marami mga problema sa katawan, ngunit sa iba ito ay ganap na kontraindikado.
Kaya lahat ng kapwa mapanganib o kapaki-pakinabang na green tea?
Ang epekto ng berdeng tsaa sa katawan ay hindi maikakaila, ngunit upang matukoy kung kanino ito ay nakakapinsala, at kung kanino ito ay kapaki-pakinabang, kailangan mong makita kung ano ang tiyak na mga katangian nito.
Mga katangian ng berdeng tsaa:
- stimulates ang nervous system at dilates ang vessels;
- salamat sa nilalaman ng bitamina C ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit;
- Ang green tea ay may antibacterial, antiviral at antifungal effect;
- inaalis nito ang mga carcinogens mula sa katawan at may pangkalahatang epekto ng antioxidant;
- Nililinis ng katawan ng mabibigat na riles;
- accelerates ang metabolismo;
- salamat sa nilalaman ng yodo, ito ay kapaki-pakinabang sa kaso ng hindi sapat na function ng thyroid;
- bilang isang paraan ng detoxification, ay kapaki-pakinabang sa dysbacteriosis at pagkain pagkalason;
- Ang malakas na tsa ng tsa ay tumutulong sa tistang tiyan (destroys bakterya), at mahina brewed tea tones up ang bituka at pinapabilis ang mga kasanayan sa motor;
- nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang pag-unlad ng mga clots ng dugo;
- Ang green tea ay nagpapababa ng kolesterol;
- Ang inumin na ito ay nagpapababa sa presyon ng dugo.
Kaya, ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng berdeng tsaa ay halata, ngunit may ilang mga kontraindiksiyon: halimbawa, ang nilalaman ng yodo ay nagpapahiwatig na ang mga tao na may isang tumaas na function ng thyroid ay hindi dapat uminom ng ganitong inumin.
Gayundin ang pagdududa nito sa epekto sa kabag. Ang mga aktibong sangkap ay maaaring makapagdulot ng mauhog na lamad. Sa duodenal ulcer, hindi ka maaaring uminom ng malakas na green tea, dahil maaari itong maging sanhi ng sakit at paninigas ng dumi.
Ang mga may sakit sa bato ay dapat na maingat na uminom ng inumin na ito, dahil pinapabilis nito ang metabolismo at may mahinang epekto sa diuretiko.
Ang mga tao, na may malubhang karamdaman ng mga sistema ng kinakabahan at cardiovascular, mas mahusay na limitahan ang paggamit ng tsaang ito, dahil Naglalaman ito ng caffeine, na sa malaking dami ay humahantong sa hindi pagkakatulog at pagkamayamutin.
Aling green tea ang pinaka kapaki-pakinabang?
Sa ngayon maaari mong matugunan ang maraming uri ng berdeng tsaa, mahirap itigil ang pagpili sa alinman: pinupuri ng lahat ng mga producer ang kanilang mga produkto sa packaging. Interesado rin kami sa pinaka-kapaki-pakinabang na tsaa - Intsik green tea na may jasmine. Mataas ang grado, at naglalaman ito ng pinakamalaking halaga ng catechins at caffeine dahil sa kumbinasyon nito sa jasmine.
Ang isa pang hindi gaanong kapaki-pakinabang na green tea ay tinatawag na oolong - ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay hindi limitado sa mga sangkap na nakapaloob sa berdeng tsaa, tulad ng sa pag-uuri ng Tsino na matatagpuan sa pagitan ng pula at berde. Ang kakaibang uri nito ay nasa pagpoproseso: ang dahon ng tsaa ay hindi kumpleto na pagbuburo (tanging ang mga gilid at ang ibabaw na ibabaw ay ginagamot), kaya napapanatili ng sheet ang istraktura nito sa loob.
Ang Oolong ay naglalaman ng isang malaking halaga ng caffeine at tannin, bitamina C, B12, B3, B6, B1, K, E, pati na rin ang mga elemento ng trace - selenium, magnesium, calcium, phosphorus, iodine, iron, atbp. ay may katulad na berdeng tsaa ng mga indibidwal na contraindications.
Ang tsaa na ito ay itinuturing na pinaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang, dahil ito ay dahil sa mga espesyal na paggamot ay mas mahusay na magagawang hatiin at bawiin ang taba kaysa sa anumang iba pang uri ng tsaa.
Mahalaga bang uminom ng green tea para sa hypotension?
Ang green tea, sa kabila ng mataas na nilalaman ng caffeine, ay nagpapababa sa presyon ng dugo dahil sa isang banayad na diuretikong epekto, kaya ang tanging epekto na matatanggap ng isang hypotonic mula sa berdeng tsaa ay ang pagkamayamutin na may mas mababang presyon. Ngunit kapag ang presyon ay normal, at mayroon lamang isang pagkahilig upang mabawasan ito, ang green tea ay maaaring lasing sa mga maliliit na dami.
Aling green tea ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may mababang presyon ng dugo? Mas mabuti ang hypothonic
Gaano kapaki-pakinabang ang green tea sa mga taong may hypertension?
Sa yugto ng paglala ng sakit, mas mahusay na hindi ubusin ang green tea dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine. Kapag ang hypertension ay nasa pagpapatawad, ang inumin na ito ay magpapabuti lamang sa kalagayan ng mga taong may ganitong tampok na physiological.
Aling green tea ay mas kapaki-pakinabang para sa hypertensives? Ang mga taong may masakit na tumaas na presyon ay inirerekomenda ng berdeng tsaa ng mahinang dahon ng tsaa, samantalang inirerekomenda na gumamit ng hindi hihigit sa 2 tarong bawat araw.