Ang mag-ilas na manliligaw ay isang inumin na binubuo ng mga sariwang berries at prutas. Tingnan natin ang ilang orihinal na mga recipe para sa paggawa ng smoothies mula sa raspberries.
Saging - pulang-pula na smoothies
Mga sangkap:
- gatas - 0,5 item;
- yelo cubes - 3 piraso;
- saging - 1 piraso;
- raspberry - 0,5 st;
- cream chocolate.
Paghahanda
Ibuhos ang gatas sa baso ng blender, maglagay ng ice cubes, magdagdag ng mga naproseso na raspberry at isang serving ng chocolate cream . Ang lahat ng lubusan ay pinadalhan sa mataas na bilis at ibinuhos ang natapos na inumin sa baso, pinalamutian ang buong raspberry na may mga raspberry.
Paano upang maghanda raspberry mag-ilas na manliligaw?
Mga sangkap:
- saging - 2 piraso;
- Kiwi prutas - 2 pcs .;
- kastanyas - 10 pcs .;
- raspberries - 100 g;
- bulaklak honey - 1 tbsp. kutsara.
Paghahanda
Ang mga prutas ay hugasan, malinis at linisin sa isang blender, na dati ay pinutol sa mga cube. Pagkatapos ay idagdag ang mga raspberry, mga mani at muli nang lubusan hawakan ang lahat hanggang makinis. Ibuhos ang inumin sa isang baso, ilagay ang honey sa panlasa, budburan ng mga mani at ihalo.
Raspberry smoothies
Mga sangkap:
- mga avocado - 1 piraso;
- orange juice - 0.5 table;
- raspberry juice - 0,5 table;
- sariwang raspberry - 0.5 tbsp.
Paghahanda
Kaya, upang gawin itong kapaki-pakinabang at masarap na inumin, una naming linisin ang abukado, kunin ang bato at ilipat ang pulp sa blender. Pagkatapos ay ibuhos ang orange at raspberry juice, maglagay ng mga sariwang berries, at maghalo ng smoothies sa isang homogenous mass.
Raspberry smoothie na may yogurt
Mga sangkap:
- sariwang raspberries - 250 g;
- natural na yogurt - 1 item;
- orange juice - 300 ML.
Paghahanda
Ang mga raspberry at yogurt ay husay nang lubusan sa mangkok ng blender para sa 1 minuto, hanggang sa ang halo ay makakakuha ng isang makinis at pare-pareho na pare-pareho. Sa nagresultang masa, ibuhos ang cooled orange juice at matalo ang inumin para sa isa pang 30 segundo. Ibubuhos namin ang mga smoothies sa mataas na baso at agad na paglingkuran ang mga ito sa mesa.
Raspberry smoothie na may gulaman
Mga sangkap:
- Gelatin na may raspberry aroma - 1 sachet;
- tubig na kumukulo - 0,5 na mga item;
- vanilla yogurt - 0,5 item;
- prambuwesas - 1 item;
- yelo.
Paghahanda
Ang gelatin ay ibinuhos na may tubig na kumukulo at iniwan para sa ilan
Recipe para sa chocolate-crimson smoothies
Mga sangkap:
- frozen raspberries - 2 item;
- chocolate nonfat yogurt - 1 item;
- Cranberry juice - 0.5 tbsp.
Paghahanda
Inilalagay namin ang isang itlog sa isang blender, idagdag ang cranberry juice at ibuhos sa degreased chocolate yogurt. Palakasin ang masa sa loob ng 30 segundo, at maghatid ng inupang inumin para sa almusal o isang snack sa hapon.