Ayon sa plano ng kalikasan, ang isang tao ay dapat makakuha ng mga bitamina para sa kalusugan mula sa pagkain. Gayunpaman, sa mga modernong kondisyon, ang pagkain ay naglalaman ng higit pa at mas mapanganib na mga additives at mas kaunting mga gulay at prutas. Upang mapanatili ang isang maselan na balanse, dapat mong dagdagan ang bitamina para sa kalusugan ng kababaihan. Hindi lamang nila pinalalakas ang kaligtasan sa sakit, kundi pinabagal din ang proseso ng pag-iipon, at tumutulong din sa pagpapanatili ng tamang antas ng mga babaeng hormones. Ang mga bitamina ay lalong mahalaga para sa mga nakakaranas ng kahirapan sa panahon ng mga kritikal na araw.
Mga bitamina para sa kalusugan
Ang mga bitamina para sa kalusugan ng kababaihan ay lalong mahalaga, dahil ang kanilang kakulangan ay maaaring humantong sa hormonal failure. Kung hindi ka nakakain ng 4-6 servings ng prutas at gulay sa isang araw, ang iyong pangangailangan para sa mga bitamina ay masyadong mataas.
Ang pangunahing bitamina para sa kagandahan at kalusugan ay A, E at C. Maaari mong dalhin ang mga ito nang isa-isa, o maaari sa isang komplikadong (Aevit, Trivit, atbp.). Nag-aambag sila sa pagbabagong-buhay ng mga tisyu at balat, pabagalin ang proseso ng pag-iipon at mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Ang ganitong mga bitamina ay dapat na kinuha sa ikalawang kalahati ng panregla cycle, bilang sila kontribusyon sa pagpapanumbalik ng hormonal balanse.
Walang mas mahalaga ang mga bitamina B6, B9 at B12, na maaaring makuha mula sa lebadura ng brewer, Multi-tab B-complex, Berroc, Vitrum-superstress at iba pang katulad na mga gamot. Ang mga ito ay mahusay para sa pagkuha sa unang kalahati ng panregla cycle at mapabuti ang hormonal background. Bilang karagdagan, ang kanilang paggamit ay nagbabawas sa pagkawala ng mga sustansya na nangyayari sa pagkawala ng dugo.
Kung mayroon kang premenstrual syndrome, stress , buhok pagkawala at pagbabago sa istraktura ng balat, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng bitamina at mineral complexes - "Personal na buwanang sistema na pinalakas na formula" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Pag-aaplay ng mga bitamina bilang inireseta, matutulungan mo ang iyong katawan na makayanan ang anumang sitwasyon!