Pipino - isang gulay, na minamahal ng marami at napakalaki na lumaki sa mga kama, ito ay isang taong nakakalibot sa mga talahanayan sa anyo ng mga salad, atsara, atbp. Mababang caloric nilalaman at kasaganaan ng likido na gumawa ito ng isang kailangang-kailangan na tool sa paglaban sa labis na kilo. Maaari ba akong mawalan ng timbang sa mga pipino - sa artikulong ito.
Komposisyon at kapaki-pakinabang na mga katangian
Tulad ng na nabanggit, ang gulay na ito ay binubuo ng 96% ng tubig, ngunit bukod dito ay naglalaman ng mga mahahalagang sangkap para sa katawan - bitamina C , K, PP, grupo B, pati na potasa, sulfur, yodo, iron, phosphorus, mangganeso, atbp Present sa mga ito at mahahalagang amino acids, pandiyeta hibla, organic acids. Ang potasa ay nagbubunga ng presyon ng dugo sa mga arterya, sinusuportahan ang pag-andar ng kalamnan sa puso at pinalalaya ang katawan ng sobrang likido. Ang bitamina C ay nagpapabuti sa immune defense at nagpapabuti sa panunaw ng bakal, bitamina K ay nagpapasiya ng clotting ng dugo.
Yodo ay isang prophylaxis ng mga sakit sa thyroid, at ang asupre ay nagpapabuti sa kondisyon ng ngipin, buhok at mga kuko. Ang calorie nilalaman ng mga pipino ay 15 Kcal lamang sa bawat 100 g, kaya ang mga taong nagtataka kung posible na mawala ang timbang sa tulong ng mga pipino, walang dudang ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi na oo. Ang kasaganaan ng hibla ay paulit-ulit na pinapataas ang pagiging kapaki-pakinabang ng gulay na ito sa paglaban para sa isang magandang figure, dahil nililinis nito ang mga bituka ng toxins at toxins at nag-aambag sa normal na gawain nito.
Paano mawalan ng timbang sa berdeng gulay?
Ang mga nagtatanong kung maaari kang mawalan ng timbang sa mga sariwang mga pipino at kung paano ito gagawin, inirerekomenda na pumili ng isa sa dalawang pagpipilian o pagsamahin ang mga ito sa bawat isa. Ang una ay upang ayusin ang mga pipino na araw ng muling pag-i-load nang dalawang beses sa isang linggo. Sa buong araw maaari mong kumain lamang ang mga gulay na ito, na pinagsasama ang yogurt, mga gulay, prutas, pinakuluang itlog, keso sa kubo. Maaari kang mawalan ng timbang sa mga cucumber, aktibong kasama ang mga ito sa iyong diyeta, ngunit dapat mong babaan ang caloric na nilalaman nito, pagbibigay ng high-carbohydrate at mataba na pagkain. Mula sa mga pipino maaari kang maghanda ng mga salad at kainin ito bilang isang pinggan sa karne.
Ang isang matangkad na cocktail na batay sa gulay, luya, kanela at iba pang mga additibo ay perpekto para sa meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, at isang tinapay at pipino sandwich ay isang mahusay na almusal. Ang mga pagpipilian ay masa, ang pangunahing bagay ay uminom ng maraming likido at gumamit ng asin sa pinakamaliit. Ngayon ay walang alinlangan kung ang mga cucumber ay makakatulong upang mawalan ng timbang, ngunit hindi ito dapat ituring na isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit. Sila mismo ay hindi makayanan ang problema ng labis na timbang. Ito ay napakahalaga upang madagdagan ang iyong aktibidad sa motor at pumunta sa iyong layunin , na kung saan ay isang slim at smart figure.