Paano malalaman na lumangoy ang isang bata sa loob ng 10 taon?

Ang mga kasanayan para sa isang bata ay kapaki-pakinabang - mayroon silang isang nakapagpapagaling na epekto. May mga pangunahing alituntunin na tutulong sa pagtuturo sa iyong anak na babae o anak na lumangoy:

1. Sanayin ang mababaw na pool. Ang lalim ay hindi dapat umabot sa itaas ng antas ng dibdib ng bata.
2. Huwag gumamit ng braso rests at iba pang mga restraints, dahil dapat pakiramdam ng bata ang tubig, matutunan ang pagmamay-ari ng katawan sa kapaligiran ng tubig.
3. Kadalasan purihin ang bata - ito ay magbibigay sa kanya ng tiwala.
4. Shift ang pagsasanay sa isang mas malalim na unti-unti.

Karagdagang sa artikulong magbibigay kami ng ilang payo kung paano magturo sa isang bata na lumangoy sa loob ng 10 taon.

Paunang pagsasanay para sa pag-aaral na lumangoy

Bago matulungan kang matuto kung paano lumangoy sa isang bata sa loob ng 10 taon, kailangan mo ang iyong anak na huminto sa pagiging takot sa tubig. Upang gawin ito, isaalang-alang ang ilang pagsasanay:

1. Naglalakad sa ilalim ng pool, ito ay kanais-nais upang ikonekta ang mga elemento ng pagtakbo, tumatalon.
2. Kung ang dalawa o higit pang mga bata ay sinanay, posible na mag-ayos ng mga kumpetisyon: sa layo na 3-4 metro mula sa gilid ng pool, ilagay ang bola sa tubig at, sa signal, hayaan ang mga bata na tumakbo pagkatapos niya.
3. Tumayo kami sa harapan ng bata, dalhin ang kanyang mga kamay. Huminga kami ng hininga at nilubog ito sa tubig. Una, ang mga mata ay maaaring sarado, ngunit pagkatapos ay sumisid sa iyong mga mata bukas.
4. Ang iyong anak ay malalim na lumanghap, yumuyuko sa tubig, tinutuya ang kanyang mga tuhod gamit ang kanyang mga kamay at humahawak ng hininga. Ang katawan ay madaling tumataas sa ibabaw. Pagkatapos ay palubugin natin ang ehersisyo: kapag lumilitaw ang katawan, ang bata ay namamalagi sa tubig, pinalawak ang kanyang mga kamay at mga binti. Ang tao ay dapat na nasa tubig.

Ngayon tinuturuan namin ang bata na huminga ng maayos:

1. Namin ang malalim na paghinga, squat at sa tubig nang husto ipaalam ang hangin sa pamamagitan ng isang bibig o isang ilong.
2. Tumakbo kami sa ilalim ng pool, inhaling hangin, squatting sa tubig - huminga nang palabas.
3. Pinanghahawakan namin ang hangin, gumawa kami ng anumang pigura sa ilalim ng tubig (halimbawa, pinipilit namin ang aming mga binti at hinahampas ang kanilang mga kamay) at huminga nang palabas.
4. Bago ang pag-aaral na lumangoy sa isang bata sa 10 taong gulang, kailangan mong gawin ang isang mahusay na ehersisyo "arrow". Pataas ang mga kamay sa iyong ulo at ikonekta ang iyong mga kamay. Ang bata ay humihinga at namamalagi sa tubig. Ang ulo at armas ay nasa tubig. Itinulak niya ang binti sa gilid ng pool at mga slide sa ibabaw hanggang sa tumitigil ito.

Magsanay para sa pagbuo ng mga kasanayan sa swimming swimming

1. Ang "arrow" na ehersisyo ay kinumpleto ng mga paggalaw ng paa. Ang ulo ay nasa tubig, kailangan mo lamang iangat ito para sa inspirasyon.
2. Ang bata ay nakatayo sa tubig at nagsusulong nang pasulong upang ang mga balikat at baba ay ilubog. Nagsisimula siya sa paghawak ng kanyang kamay mula sa tuktok pababa: ang braso ay bahagyang baluktot sa siko, unang inilalagay namin ang kamay, ang bisig, pagkatapos ang siko at ang balikat sa tubig. Ang sagwan mismo ay ginawa ng isang tuwid na bisig, na pumasa sa ilalim ng tiyan sa balakang. Ang ulo ay lumiliko sa direksyon ng combed kamay, at ang bata ay huminga sa hangin, at exhales sa ilalim ng tubig.
3. Gumagawa ang iyong anak ng isang "arrow", mga binti at kamay. Sinusuportahan mo ang bata at kinokontrol na maayos siyang huminga at gumagawa ng kasabay na paggalaw.

Kaya, isinasaalang-alang namin ang simpleng mga paraan kung paano matutulungan malaman kung paano lumangoy ang isang bata sa loob ng 10 taon. Tandaan na ito lamang ang unang yugto ng pagsasanay. Kapag ang iyong anak ay may higit na pagtitiwala, maaari siyang mabilis na mapabuti sa kakayahan na lumangoy na may iba't ibang estilo.