Ang hypothyroidism ay isang hindi kanais-nais na sakit ng thyroid gland, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi sapat na halaga ng mga hormones na ginawa at, bilang isang resulta, isang pagbagal ng metabolismo, makakuha ng timbang, pagsugpo ng mga proseso ng kaisipan, at marami pang iba. Ang sakit na ito ay bihirang napansin sa isang maagang yugto, at karaniwang paggamot ay medyo mahirap. Upang mapabilis ang mga sintomas at bumalik sa normal, maaari mong gamitin ang isang pagkain para sa hypothyroidism, na magbibigay-daan sa iyo upang maging mas mahusay na pakiramdam sa loob ng ilang linggo. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing prinsipyo nito.
Paggamot para sa hypothyroidism: isang listahan ng mga pagbabawal
Ang hypothyroidism ng thyroid gland ay nangangailangan ng diyeta na hindi makagambala sa paggawa ng mga hormone. Ito ay pinaniniwalaan na mayroong isang pangkat ng mga antithyroid na mga produkto na pasiglahin ang produksyon ng estrogen at pagbawalan ang iba pang mga hormones. Habang ang opinyon na ito ay hindi nakatanggap ng opisyal na kumpirmasyon, ngunit kung sakali ay mas mahusay na ibukod mula sa pagkain na may hypothyroidism ang mga sumusunod na produkto:
- toyo at toyo produkto;
- asukal;
- polyunsaturated fats (omega-3 at omega-6, na naglalaman ng langis ng isda, sunflower seed, mga langis ng gulay, mga almendras, mani, abokado).
Kung ang lahat ay malinaw tungkol sa toyo at asukal, ang polyunsaturated fats ay nagiging sanhi ng kontrobersiya, dahil para sa isang ordinaryong tao ay hindi maaaring palitan at napakahalaga. Gayunpaman, ang pagkain ay nag-aalok ng sarili nitong alternatibo sa ito.
Diet para sa hypothyroidism
Ang wastong nutrisyon na may hypothyroidism ay batay sa ilang mga simpleng prinsipyo, kung saan maaari mong lubos na mapawi ang mga sintomas ng sakit, at marahil ay tuluyang mapupuksa ang mga ito nang buo. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay nagkakahalaga ng noting na opisyal na gamot ay karaniwang hindi magtalaga ng isang espesyal na pagkain sa kasong ito, ngunit ang mga naturang mga panukala ay ganap na makatwiran. Kaya, ano ang dapat isama sa pagkain mula sa hypothyroidism?
- Karne, manok (karne ng baka, pabo sa unang lugar). Mahalagang makatanggap ng katamtaman na halaga ng mga taba ng puspos, na nilalaman sa karne ng mga hayop at mga ibon. Ang mga sangkap na ito ay tutulong sa iyo na pangalagaan ang mga antas ng asukal sa dugo at mabawasan ang produksyon ng stress hormone.
- Mga prutas (saging, peras, mansanas, atbp.). Ang mga prutas ay mayaman sa potasa, na nagsisilbi upang mabawasan ang antas ng stress hormone, na nagbibigay sa iyo ng isang mahusay na disposisyon at kaligayahan.
- Sabaw mula sa mga buto (karne ng baka, baboy). Ang sabaw ng karne sa buto, karne ng baka o karne ng baboy, ay ganap na makatutulong na mapanatili ang kalusugan ng thyroid gland, habang hindi naglo-load ng tiyan. Bilang karagdagan, ang mga naturang broth ay kilala para sa anti-inflammatory effect.
- Seafood . Ito ay walang lihim na yodo ay isa sa mga pinakamahalagang elemento para sa thyroid health. Walang pagkain suplemento ay magbibigay sa iyo ng mas maraming benepisyo bilang isang paghahatid ng hipon, pusit o mussels.
- Kape . Sa kabila ng katotohanang ang karamihan sa diet ay tumatanggi sa kape, ang pagkain para sa hypothyroidism ay tinatanggap ito. Ito ay isang marangal na inumin na sumusuporta sa teroydeo gland salamat sa bitamina ng grupo B at isang sapat na halaga ng magnesiyo. Ito ay sapat na uminom ng isang tasa bawat ilang araw, ito ay hindi katumbas ng halaga na maging masigasig.
Hypothyroidism ay nangangailangan ng nutrisyon sa paghihigpit, kahit na sa isang mahalagang elemento ng tubig. Ito ay inirerekumenda sa kabuuan na may tsaa at Sopas na gagamitin hanggang sa 1.5 litro bawat araw, upang hindi makapagpukaw ng edema at iba pang mga problema.
Ang pinakamahalagang bagay na kilalanin ay ang hypothyroidism ay isang seryosong sakit para sa unang pagbawi ng self-treatment. Huwag magsagawa ng anumang gamot o additives na hindi awtorisadong, halimbawa, ang parehong yodo, dahil ang sakit na ito ay hindi palaging sanhi ng kakulangan nito, at ang sobra ng anumang substansiya sa katawan ay nagbibigay ng hindi kanais-nais na epekto.