Ang pagpapababa ng caloric content ng baking ay ang pangarap ng sinumang babaing dalaga na aming sasailalim sa ehersisyo. Sa artikulong ito ibabahagi namin sa iyo ang mga recipe ng mga cookies na walang cream, o vegetable oil at margarine, kung saan ikaw ay nalulugod.
Ang recipe para sa oatmeal cookies na may karot na walang mga itlog at mantikilya
Mga sangkap:
- harina - 1 item;
- pulbos para sa pagluluto sa hurno - 1 kutsarita;
- asin - 1/2 tsp;
- grated carrots - 1 item;
- Oatmeal - 1 item;
- gutay-gutay na mga walnut - 2/3 ng item;
- sugar syrup - 1/2 st;
- gadgad na luya - 1 tsp.
Paghahanda
Sa isang malaking mangkok, ihalo ang inagurahan na harina, baking powder, asin at otmil. Magdagdag ng mga nuts at grated carrots. Sa isang nakahiwalay na mangkok, ihalo ang syrup na may gadgad na luya, idagdag ang 2-3 tasa ng tubig. Paghaluin ang mga nilalaman ng parehong mga mangkok.
Sheet para sa oven na natatakpan ng baking paper at gamit ang isang kutsara na kumakalat kami sa mga biskwit sa papel. Maghurno ng mga cookies ng oatmeal na walang langis sa 180 degrees para sa 10-12 minuto, o hanggang sa sila blush. Ang aming mga cookies na walang mga itlog ay handa na!
Cottage keso keso na walang langis
Mga sangkap:
- harina - 1 item;
- itlog - 2 piraso;
- cottage cheese - 200 g;
- baking powder para sa kuwarta - 10 g;
- asukal - kalahating siglo;
- vanilla sugar - pinch.
Paghahanda
Ang mga itlog ay nakagugulat na may kalahati ng asukal at puti, pagkatapos ay salain ang mga nagresultang masa ng harina kasama ang isang baking powder. Tandaan na ang harina ay maaaring mas kaunti kaysa sa halagang ipinahiwatig sa recipe. Ang halaga ng harina ay depende sa sukat ng mga itlog at ang kahalumigmigan ng curd na ginamit.
Ang keso ng cottage ay galing namin sa mga natitirang bahagi ng asukal at idaragdag namin ang nakabukas na kuwarta. Ang isang matarik na masa ay pinalabas sa isang dusted table at pinutol namin ang mga indibidwal na cookies sa pamamagitan ng espesyal na mga hulma o isang kutsilyo.
Sinasaklaw namin ang baking tray gamit ang baking paper at inilatag ang cookies dito. Maghurno ng pinggan sa 180 degrees hanggang mapula.
Peanut Butter Cookies
Dahil ang peanut butter, sa katunayan, ay hindi isang langis, nagpasya kaming isama ang recipe na ito sa artikulong ito.
Mga sangkap:
- asukal - 1 item;
- peanut butter - 1 item;
- itlog - 1 piraso;
- harina - 1ΒΌ tbsp .;
- soda - 3/4 tsp.
- pulbos para sa pagluluto sa hurno - 1/2 tsp;
- asin - 1/4 tsp.
Paghahanda
Ang peanut butter ay pinalo ng mga itlog para sa mga 2 minuto, pagkatapos ay idagdag namin ang mga dry ingredients: harina, soda, asin at baking powder. Lubusan ihalo ang kuwarta hanggang sa uniporme, at pagkatapos ay i-wrap ang food film at ipaalam ito sa refrigerator sa loob ng mga 3 oras.
Bumubuo kami ng mga bola mula sa kuwarta at inihurno ang mga ito para sa 15 minuto sa 180 degrees sa oven, sa isang baking sheet na sakop ng baking paper.