Ang paglalakad sa isang trampolyo para sa karamihan sa mga may gulang ay parang masaya at aliwan para sa mga bata na hindi magkasya sa kanilang matatag na mga magulang. Gayunpaman, ayon sa mga eksperto, ang paglundag sa isang trampolin ay may isang hindi maikakailang benepisyo hindi lamang para sa mga bata.
Mga benepisyo ng paglukso sa trampolin
Ano ang mga benepisyo ng paglukso sa isang palundagan sa opinyon ng mga psychologist at mga doktor? Lumilitaw na ang ganitong uri ng entertainment at ang uri ng mga aktibidad sa sports ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa iba't ibang mga sistema ng pagganap ng katawan ng tao:
- Ang tunay na proseso ng pagtaas at pagkahulog ay nag-aambag sa aktibong pagpapaunlad ng "hormon ng kaligayahan" endorphin, na nagiging sanhi ng isang tao na isang damdamin ng kagalakan at emosyonal na pagbawi.
- Kapag tumatalon, ang pagpapasigla at pagsasanay ng vestibular apparatus ay magaganap, na maaaring mag-save ng isang tao mula sa mga sakit sa paglalakad sa transportasyon, dagat at hangin pagkakasakit.
- Ang pag-activate ng paghinga at pagpapabuti ng sirkulasyon ay nagbabawas sa panganib ng cardiovascular disease.
- Ang paglukso sa isang trampolin ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang, tulad ng iba't ibang mga grupo ng kalamnan na gumagana, ang metabolismo ay nagpapabuti, ang gawain ng gastrointestinal tract ay stimulated at aktibong nasusunog ng calories ay tumatagal ng lugar.
- Ang ganitong uri ng aliwan ay mayroon ding kosmetiko epekto - nagpapabuti sa pagkalastiko ng balat, aktibo ang balat paghinga at metabolic proseso sa subcutaneous layers.
Sa pangkalahatan, maaari itong sabihin na ang paglukso sa trampoline ay nagpapabuti sa aktibidad ng kalamnan, nagpapabuti sa tono at pagtitiis ng katawan, ay may positibong sikolohikal at emosyonal na epekto.
Contraindications to trampolining
Tulad ng anumang uri ng pisikal na aktibidad at pagkarga, ang paglukso sa isang trampolin ay maaaring magdala ng hindi lamang mabuti, kundi pati na rin ang pinsala. Ang ganitong uri ng isport ay kontraindikado sa maraming mga karamdaman sa kalusugan. Huwag tumalon sa mga sakit na ito:
- karamdaman ng mga buto, osteoporosis;
- Alta-presyon na may pagkahilig sa mga krisis;
- angina na may mga atake ng tachycardia ;
- malubhang anyo ng diabetes at bronchial hika.