Pagbaba ng timbang at diet - isang paboritong tema ng lahat ng kinatawan ng babae mula sa maliit hanggang sa malaki. Ngunit sa aming mga araw ng mga hamburgers at colas ito ay naging may kaugnayan hindi lamang para sa mga kababaihan, kundi pati na rin para sa mga tao. Ang ilang mga tao ngayon ay naghandaan ng maraming oras sa nutrisyon, paggawa ng mga menu, paghahanda ng pagkain, mas madaling pumunta sa pinakamalapit na McDonald's at magkaroon ng kagat sa loob ng isang pares ng mataas na calorie sandwich, pag-inom ng lahat ng ito sa mga paboritong inumin ng mga tinedyer.
Ngunit sa wakas, dumating ang araw nang tiyak na nagpasya kang lumipat sa isang malusog na diyeta upang mawala ang natipon na dagdag na pounds. Ngayon ay ipaalam namin sa iyo zucchini para sa pagbaba ng timbang, na may isang bilang ng mga bentahe sa iba pang mga produkto.
Mga benepisyo ng zucchini para sa pagbaba ng timbang
Mahalagang tandaan na ang produktong ito ay mababa ang calorie, kaya ipinapakita na ito ay slimming tulad ng walang ibang. Para sa 100 gramo ng produkto mayroon lamang 23 calories. Sumang-ayon, ito ay napakaliit. Ang gulay ay 95% na tubig, na ginagawang hindi gaanong kaakit-akit. Ang zucchini ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mahalagang elemento ng trace: phosphorus, magnesium, calcium, iron, bitamina A, B1, B2, C, at hindi ito ang buong listahan.
Maaari kang makipag-usap ng maraming tungkol sa kapaki-pakinabang na mga katangian ng zucchini. Bawasan nila ang antas ng kolesterol sa katawan, gawing normal ang balanse ng tubig-asin at itaguyod ang pagpapanumbalik ng metabolismo , magkaroon ng diuretikong epekto, pag-alis ng hindi kanais-nais na edema, at tulong sa paglaban sa cellulite.
Ang juice ng zucchini ay ginagamit din para sa pagbaba ng timbang. Ang halaga ng enerhiya ng sariwang kinatas na juice ay 24 calories bawat 100 ml, kaya ligtas itong matupok sa buong araw.
Raw zucchini para sa pagbaba ng timbang ay pinapayuhan ng maraming mga dietician. Sa panahon ng kalabasa subukan kumain ng hanggang sa 0.5 kg ng raw na produkto sa isang araw. Ang sobrang mga pounds ay mag-iiwan sa iyo nang mabilis at irretrievably
.Good luck sa pakikibaka para sa pagkakaisa at kagandahan!