Kung gusto mong maging slim at malusog, pagkatapos ay ipinapayo ng mga nutrisyonista araw-araw upang kumain ng mga gulay. Naglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina, na kinakailangan para sa katawan. Ang mga tamang piniling herbs ay maaaring makabuluhang mapabuti ang panlasa ng anumang ulam, dito lamang ang pangunahing bagay ay hindi upang lumampas ang luto ito.
Tiyaking suriin ang mga alerdyi sa mga gulay na gagamitin mo. Hindi inirerekomenda ang pag-abuso sa naturang mga produkto sa mga taong dumaranas ng ulcers, gastritis, at mayroon ding mga nagpapaalab na sakit ng atay at bituka.
Kintsay sa bawat talahanayan
Sa sinaunang Gresya, ang kintsay ay pinalitan ng isang laurel, yamang mula dito ay ang mga wreath ay ginawa at iginawad sa mga nanalo. At alam mo, ginawa nila ang tamang bagay, sapagkat ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Positibong pagkilos ng kintsay:
- ay kinakailangan upang mapanatili ang balanse ng tubig-asin;
- nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan;
- gumaganap bilang analgesic;
- nagpapabuti ng nervous system;
- freshens hininga;
- nagpapabuti ng pagbuo ng dugo sa katawan;
- ay maaaring gamitin bilang isang kapalit ng asin.
Magdagdag ng kintsay sa iba't ibang pagkain at maghanda ng juice mula dito.
Lahat ng iyong mga paboritong dill at perehil
Dill ay medyo popular na mga gulay, na ginagamit para sa pagluluto salads, mainit at unang kurso, gayon pa man ito ay lubhang kailangan para sa pag-pick ng cucumber. Nagpapabuti ito ng panunaw at pag-andar ng bituka, at din normalizes ang presyon. Tulad ng para sa perehil, kumikilos ito sa katawan bilang isang diuretiko, at nagbibigay din sa iyo ng mga bitamina at mga kinakailangang bakas na elemento.
Mga sikat na basil
Ngayon, para sa paghahanda ng maraming pagkain, ginagamit ito ng Indian herb. Basil ay berde, puti, rosas, lila. Magdagdag ng isang damo sa simula at sa dulo ng pagluluto, at tandaan na hindi mo kailangang i-cut ang isang planta na may isang kutsilyo, dahil nawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito, mas mahusay na mapunit ang iyong mga kamay. Tinutulungan ni Basil na mapabuti ang panunaw, at gumagana din bilang isang sedative para sa nervous system.
Forest damo
Sa loob ng mahabang panahon ang aming mga ninuno ay nagtipon ng mga damo sa kagubatan at naghanda ng iba't ibang mga gamot para sa kanila. Maaari mo ring mabawi ang mga mushroom at huwag kalimutang pigilan ang kapaki-pakinabang na halaman, halimbawa:
- Ang ligaw na leek ay nakakatulong na mabawasan ang kolesterol sa dugo;
- Nettle ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C;
- Ang dandelion ay naglalaman ng maraming mga kinatawan ng periodic table.
Paboritong produkto ng marine papaya - spinach
Sa sikat na karikatura, ang planta na ito ay nagbigay sa marino ng napakalaking kapangyarihan, ngunit lahat, dahil ang planta na ito ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa katawan. Ang spinach ay may positibong epekto sa paggana ng mga bituka. Idagdag ito sa mga salad at iba pang mga pagkain.
Aromatic Melissa
Ang aromatic herb ay naglalaman ng mga mahahalagang langis , organic acids at bitamina. Ang Melis ay maaaring idagdag hindi lamang sa iba't ibang pagkain, kundi pati na rin sa mga inumin. Ito ay makakatulong na mapabuti ang pag-andar ng bituka at mapawi ang sakit ng ulo.
Mga Fragrant Herb
Ang pinaka-kilalang kinatawan ng pangkat na ito ay thyme, cumin, tarragon, marjoram. Kung, halimbawa, pagkatapos ng isang makakapal na hapunan, kumain ng ilang dahon ng caraway, pagkatapos ay bawasan ang kalubhaan sa tiyan at
Kapaki-pakinabang na kulantro
Ito ay binubuo ng mga bitamina B at PP, na tumutulong mapabuti ang gawain ng puso, bituka, at din calms ang nervous system. Idagdag ito sa mga pagkaing karne at isda, pati na rin ang mga salad.
Tulad ng makikita mo, ang lahat ng mga herb sa itaas ay positibong naimpluwensiyahan ang gawain ng bituka, at sa katunayan ng buong organismo, salamat dito, ang mga sobrang pounds ay matutunaw sa harap ng aming mga mata, at pagkatapos ay hindi mo matandaan ang tungkol sa mga ito.