Kasama sa mais ang parehong mga protina at taba, at carbohydrates, at sa mga tuntunin ng nilalaman ng protina, ito halos nakakakuha ng karne, kaya ang mga vegetarian lamang ay dapat magpakita ng interes dito. Bilang karagdagan, ito ay isang mapagkukunan ng mataba acids (linoleic, linolenic, arachidonic) at amino acids (lysine, tryptophan), naglalaman ng bitamina B1, B2, PP, C, D, E, K, at trace elemento: nickel and copper, potassium at magnesiyo, bakal , posporus at sosa.
Ang almirol at protina, na matatagpuan sa mga kernels ng mais, ay tumutulong sa pagbuo ng mass ng kalamnan. Ang mais ay tumutulong upang linisin ang katawan ng mga mapanganib na sangkap at toxins, tumutulong sa gawain ng gastrointestinal tract, ay isang mahusay na pag-iwas sa pag-unlad ng mga tumor. Ang glutamic acid ay nagpapabuti sa memorya, ay ginagamit upang gamutin ang cholecystitis at hepatitis. Iba't ibang pagkaing mula sa mais ang ipinapakita na may nutrisyon sa nutrisyon, nagdurusa sa diyabetis, labis na katabaan, allergy, pati na epilepsy, nephritis, sakit sa atay at gota.
Ang "Queen of the Fields" ay lumago, bilang isang panuntunan, sa timog na mga rehiyon: Ukraine, Crimea, Krasnodar Territory, Volgograd at Rostov rehiyon. Rips sa Agosto, at sa buong pag-aani ng buwan ay isinasagawa. Sa pamamagitan ng paraan, mais ay malawak na ginagamit sa industriya. Sa mga istante sa mga tindahan maaari mong panoorin, maliban sa hinog na mga tainga sa kagawaran ng gulay, mga de-latang butil, mga siryal, harina, mga siryal, mga chip at iba pang mga produkto. Ngunit, sa kasamaang palad, ang lahat ng mga nabanggit na kapaki-pakinabang na katangian sa kasong ito ay nawala, dahil ang lahat ay nasasaklawan hindi lamang sa paggamot sa init, ngunit hindi rin walang karagdagan ng iba't ibang impurities sa kemikal.
Maaari bang maging mais sa isang diyeta?
Hindi lamang ito posible, ngunit ito ay kinakailangan. Gayunpaman, dapat mag-ingat ang isa, sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari na ang produktong ito ay may mataas na caloric na nilalaman nito - halos 100 gramo ng grains account para sa mga 350 kcal.
Sa ngayon, ang mga diet na protina ay napakapopular, samakatuwid, na tumatakbo nang maaga, sasagutin namin ang tanong tungkol sa paggamit ng mais, halimbawa, sa pagkain ng Dukan, na maaaring lumitaw sa mga mahilig sa kanya. Ang mais ay isang mapagkukunan ng protina, at ang pagkain mismo ay nagpapahiwatig ng pagkonsumo ng mga pagkain na mayaman sa mga protina. Samakatuwid, ang mais ay maaaring natupok, ngunit sa makatwirang dami.
Kamakailan lamang, para sa panlililak, ang stigma ng mais ay lalong ginagamit. Matagal nang napatunayan na pinapalamig nila ang pakiramdam ng kagutuman, bawasan ang gana at ibalik ang metabolismo . Sa dalisay na form, siyempre, walang sinuman ang gumagamit ng mga stigmas, ngunit ang mga ito ay kinuha sa anyo ng iba't ibang mga broths.
Mais para sa pagbaba ng timbang
Nagpasya kaming sabihin sa dalawang paraan upang gumamit ng mais para sa pagbawas ng timbang, isa sa isang sabaw na may mga stigmas ng mais, at ang pangalawang tungkol sa isang 4 na araw na diyeta, kung saan ang pangunahing produkto ay sariwa, at sa taglamig, mga lata ng mais na mais.
1. Sabong mula sa mga stigmas ng mais . 3 tablespoons ng stigmas mais poured sa 1 baso ng pinakuluang tubig, pinainit at pinakuluang para sa 30 minuto, pinalamig sa temperatura ng kuwarto para sa 10 minuto, nasala. Sa nagreresultang sabaw idagdag ang pinakuluang tubig sa 200 ML. Panatilihin ang hindi hihigit sa 2 araw sa isang cool na lugar.
2. Corn Diet para sa 4 na araw . Sa panahon ng gayong diyeta, kinakailangan upang ibukod ang karne, isda at pagkaing-dagat. Tumuon sa mga gulay at uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw, nang hindi isinasaalang-alang ang iba pang mga inumin. Ang tinatayang menu ay ganito:
- Unang araw - 400 g ng mais, karot-apple salad o isang salad ng kampanilya paminta at mga kamatis na may mga gulay;
- Ang ikalawang araw ay kapareho ng una, ngunit maaari kang magdagdag ng mga 200 g ng mushroom at isang kiwi;
- 3 at 4 na araw - mag-iwan ng salad, at i-cut ang kalahati ng mais.