Ang proseso ng pag-alis ng labis na timbang para sa marami ay tila mahaba at nakakapagod, ngunit maaari itong mapabilis sa pamamagitan ng pagdaragdag sa iyong pagkain natural na mga produkto-taba burner. Nag-ambag sila sa mas mabilis na pagbaba ng timbang at magdadala sa iyo ng mas malapit sa itinuturing na layunin. Kamakailan lamang ay naging mas popular na goji berries - isa sa mga produktong ito, kailangan lamang mong malaman kung paano magamit nang tama ang mga berry goji para sa pagbaba ng timbang.
Ang Mga Benepisyo ng Goji Fruits
Ang mga kakaibang berry na ito ay naging malawak na kumalat pagkatapos ng detalyadong pag-aaral ng kanilang komposisyon. Ito ay naging isang tunay na natatanging komposisyon, upang ang kanilang regular na paggamit ay isang mahusay na pag-iwas sa maraming sakit.
- Ang berries ay naglalaman ng mahahalagang mga amino acids na hindi na-synthesized sa katawan.
- Ang maraming elemento ng trace ay natagpuan sa prutas, kabilang ang kaltsyum, tanso, sink, bakal, posporus, siliniyum at bihirang germanyum, na nagpipigil sa mga proseso ng oncolohiko.
- Mayroon ding mga unsaturated mataba acids sa berries, na normalize ang antas ng kolesterol.
- Ang Goji ay isang pinagmumulan ng bitamina B, ascorbic acid, niacin.
- Ang mga berry ay naglalaman din ng mga antioxidant na nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon.
Kaya, ang paggamit ng goji berries para sa pagbawas ng timbang ay nagpapabuti sa pag-andar ng katawan, dahil maraming reaksiyong kemikal ay hindi maaaring maganap nang walang mga amino acids, mga bitamina at mineral, samakatuwid, sa mga kondisyon ng kanilang kakulangan, ang lahat ng metabolic na proseso sa katawan ay bumagal. Kinakailangang kilalanin na ang mabagal na pagsunog ng pagkain sa katawan ay isa sa mga dahilan para sa isang hanay ng labis na timbang at isang mabagal na proseso ng pagkawala ng timbang, lalo na para sa mga na humantong sa isang laging nakaupo lifestyle o ginusto upang mapupuksa ang labis na taba sa katawan sa pamamagitan ng mahigpit na paghihigpit sa caloric nilalaman ng diyeta.
Bukod pa rito, ang mga bunga ng goji ay aalisin ang mga toxin mula sa katawan, lalo na ang pagpapasigla ng pagpabilis ng metabolismo. Samakatuwid, upang makakuha ng enerhiya, ginagamit nila ang kanilang sariling mga reserba, iyon ay, labis na timbang. Ang tamang paghahanda ng mga berry goji para sa pagbaba ng timbang at ang kanilang regular na paggamit ay nagpapatatag ng antas ng insulin. Kung ang konsentrasyon ng hormone na ito ay matatag, ang isang tao sa loob ng mahabang panahon ay hindi nakakaramdam ng kagutuman, kaya ang goji sa ilang mga antas ng kahit na sugpuin ang labis na naglalaro ng gana. Ang isa pang tampok ng produktong ito ay ang mataas na nilalaman ng fiber. Samakatuwid, ang berries ay may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng normal na bituka microflora, at kasama ang mga cellulose toxic substance din umalis.
Paghahanda ng isang berry goji para sa pagbaba ng timbang
Ang lasa ng mga bunga ng goji ay kaaya-aya, matamis at maasim, kaya makakain ka ng mga sariwang berries tulad nito. Mas gusto ng maraming tao na idagdag ang mga ito sa mga siryal, salads, soups, ikalawang kurso, kefir, cottage cheese o tsaa. Gayunpaman, ito ay may suliranin upang makahanap ng mga sariwang berries, ngunit sa tuyo form na ito ay ibinebenta ng medyo malawak. Ang ganitong mga prutas ay halos hindi mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, at maaari rin silang matupok: hiwalay mula sa ibang mga produkto o bilang isang magkakasama.
Ang mga taong nais na mawalan ng timbang ay interesado rin sa kung paano uminom ng goji berries upang mawalan ng timbang. Para sa mga ito maaari kang gumawa ng pagbubuhos. Kailangan mong kumuha ng kalahati ng isang litro ng tubig at punan ang mga ito ng 40-60 berries. Hayaang magluto ito ng 30 minuto, patuyuin at tumagal nang tatlong beses araw-araw mga 200 ML bago kumain.
Pag-alam kung paano maayos na ihanda ang goji berries para sa pagbaba ng timbang, huwag kalimutan ang tungkol sa pagbili ng isang kalidad na produkto. Ang ilang mga walang prinsipyo nagbebenta magdagdag ng iba pang mga uri ng pinatuyong prutas sa dry goji berries, halimbawa, cranberries. Sa kasong ito, ang epekto ng pagkawala ng labis na timbang ay maaaring hindi masabi. Sa pagtugis ng isang magandang pigura ng berries ay hindi dapat abusuhin, isang araw maaari silang kumain ng hindi hihigit sa 60 piraso.
Sa wakas, pansinin na ang paggamit ng mga berries ay hindi maaaring magdala ng isang malinaw na resulta, ngunit sa kumbinasyon ng tamang nutrisyon at pisikal na aktibidad, sila ay tiyak na makakatulong sa pagkuha ng isang magandang figure.