Papalapit na Disyembre 31, na nangangahulugan na oras na para sa iba't ibang mga banquet, partido, atbp. Isa sa mga biyahe na ito sa isang bangkete ay maaaring makaapekto sa iyong figure. Upang maiwasang mangyari ito, may ilang mga lihim.
Magandang salitang Pranses
Sa Pranses, ang bangkete ay nangangahulugang "tinidor", dahil ang lahat ng mga pinggan ay iniharap sa ganitong uri upang magkasya sa aparatong ito. Ang ganitong uri ng kapistahan ay maginhawa para sa mga partido ng korporasyon. Ngunit kapag ang mga talahanayan break sa treats, ito ay napakahirap na hindi sumuko sa tukso at hindi subukan ang lahat ng mga delicacies. Sa kasong ito, kinakailangan upang sumunod sa mga diskarte sa kaligtasan sa buffet table.
Pangunahing tuntunin
Pinahihintulutan at ipinagbabawal na inumin
Sa isang cocktail party maaari kang uminom ng di-carbonated mineral na tubig, pati na rin ang mga natural na juice, ngunit hindi matamis. Bilang karagdagan, pinahihintulutang uminom ng tsaa o kape, at para sa mga matamis na juice, dapat itong makain ng tubig. Mula sa alkohol, maaari mong bayaran ang isang baso ng dry white wine at ang parehong uri ng champagne.
Ngunit mas mabuti na tanggihan ang matatapang na inumin dahil mataas ang mga ito sa calories at, bilang karagdagan, nagdaragdag ng ganang kumain. Hindi kinakailangang uminom ng buong salamin sa bawat toast, uminom lamang ng inumin. Para sa pagpapanatili ng figure, mas mahusay na magbigay ng alkohol cocktail, dahil ginagamit nila ang iba't ibang matamis at napakataas na calorie likor para sa kanilang paghahanda. Kung napansin ng isang tao na ikaw ay nahihiya, pagkatapos ay gamitin ang karaniwang mga trick at sabihin na ikaw ay nagmamaneho o kumukuha ng antibiotics, atbp.
Pinapahintulutan at Ipinagbabawal na Mga Produkto
Para sa isang buffet table, mayroong isang napakahalagang panuntunan - ang bawat ulam ay maaaring subukan nang isang beses lamang. Una, kumain lamang ng gulay at prutas na meryenda at pagkatapos lamang, kung ang pagnanais na kumain ay nananatiling, payagan ang iyong sarili na mga pagkaing karne at isda. Kadalasan sa mga buffet table, ang mga meryenda ay namamayani, na inihain sa tinapay, sa kasong ito, kumain lamang ang pagpuno, at mas mahusay na tanggihan ang tinapay. Subukan upang subukan ang isang bagay na masarap, hindi ordinaryong sausage at pâté. Maghintay para sa mainit, na dapat ibigay sa kalahating oras pagkatapos ng pagsisimula ng kaganapan. Dahil ang kabute julienne, inihurnong gulay , ang pagkaing dagat sa grill ay mas matamis at mas kapaki-pakinabang para sa figure.
Hindi inirerekomenda na kumain habang nagsasalita. Hindi lamang ito ang pagpapakita ng masamang asal, hindi ka makakakuha ng kasiyahan mula sa pagkain na iyong kinakain. Bilang karagdagan, sa panahon ng komunikasyon hindi mo maaaring subaybayan ang halaga ng pagkain na kinakain at sinasadyang kumain ng isang bagay na ipinagbabawal at napakataas na calorie. Hindi inirerekomenda, may mga semifinished na produkto sa mga skewer, iba't ibang mga pritong hiwa , atbp.
Pinapayagan at ipinagbabawal na mga kaisipan
Tandaan na kapag ang isang tao kumakain nakatayo sa ito upang magkasya higit pa kaysa sa isang sitting posisyon. Sa isang buffet table, isipin kung ano ang iyong gawain ay upang matamasa ang holiday, sa halip na nabbling para sa isang linggo nang maaga.
Huwag isipin na ang isang buffet ay madaling magpainit bago ang isang makapal na hapunan, na naghihintay sa iyo sa bahay. Kung sa isip mo ang lahat ng maliliit na meryenda na sinubukan mo para sa gabi at ilagay ang mga ito sa isang plato, pagkatapos ay makakakuha ka ng isang medyo malaking bahagi.
Mga mahahalagang tuntunin
- Bago ka bumalik sa buffet, sa bahay kumain ng isang bagay na nagbibigay-kasiyahan, halimbawa, isang bahagi ng mga kumplikadong carbohydrates. Salamat sa mga ito, maaari mong labanan ang tukso na kumain sa isang stand-up party.
- Huwag kang mag-isa nang may walang laman na plato at iguhit ang pansin ng iba. Subukan, na palagi kang mayroong pandiyeta na pandiyeta sa iyong mga kamay. Maging sa kumpanya ng mga tao na din sundin ang kanilang mga hugis at nutrisyon.
- Maaari kang maging huli para sa simula ng holiday, kaya makaligtaan ka ng ilang mga toasts at meryenda.
Narito ang mga tuntunin sa kaligtasan na tutulong sa iyo na mapanatili ang iyong figure at hindi makakuha ng dagdag na pounds sa buffet table.