Anong uri ng mga diyeta ang hindi naimbento ngayon - ang bakwit, protina, pinakuluang, atbp. Gayunpaman, mas marami ang kanilang mga pagkakaiba-iba, mas malakas ang pagtanggi sa ipinataw na diyeta. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng reassuring at kasiya-siya fighters na may labis na timbang - kumakain ng timbang at walang diets.
Mga paraan upang mawalan ng timbang nang hindi pagdidiyeta
Ang pinaka-karaniwang at epektibong paraan upang mabawasan ang timbang na walang diyeta ay kasama ang:
- Ang isang malusog at matagal na pagtulog . Kapag ang pagtulog ay pumapalit sa mga idle action, kabilang ang isang walang kahulugan na meryenda, maaari mong walang kahirap-hirap gumastos ng 6% ng calories. Kung bibilangin mo ito sa kilo, ito ay lumabas na sa taong maaari mong mapupuksa ang 6 kg ng labis na timbang! Dagdag pa, ang pagtulog ay namamalagi rin sa katotohanang ang kakulangan nito ay nagpapahirap lamang sa isang gana, na pinipilit ang isang tao na kumain ng higit sa karaniwan.
- Regular na pagbisita sa sauna o sauna . Ang epektibong pagbaba ng timbang na walang diets, na nauugnay sa pagkakalantad sa katawan sa mataas na temperatura, ay nagpapabuti at nagpapasigla sa mga proseso ng metabolismo sa katawan. Kasama ng pawis ang mga toxin at mag-ihi, asin. Ang dugo ay tumatakbo nang mas mabilis sa pamamagitan ng mga ugat, at kasama nito ang proseso ng nasusunog na taba ay pinabilis.
- Masahe . Ang epekto ng pamamaraang ito ay katulad ng epekto ng isang bath. Bilang isang resulta ng puwersa na epekto sa pang-ilalim ng balat tissue, ang sirkulasyon ng dugo ay nadagdagan, ang metabolismo ay aktibo at ang proseso ng taba burning ay ginawang aktibo para sa mas mataas na mga pangangailangan ng mga tisyu. Ang pagkalastiko ng mga kalamnan at ang kanilang pagtaas ng lakas, ang mga selula ay mas puspos ng oxygen, at ang dalaw na sentimetro ay "daloy" madali at mabilis.
- Sports . Ang pagbaba ng timbang na walang diets sa bahay ay imposible nang walang pisikal na bigay. Ang dalawang tao na kumain magkapareho ay magkakaroon ng iba't ibang mga timbang kung ang isang aktibong Burns calories sa gym at isa pang gumastos ng oras sa sopa. Ang regular na pagsasanay ay hindi lamang isang pangako ng isang masikip figure, ngunit din mahusay na kalusugan.
- Bioadditives . Ang mga espesyal na suplemento sa pandiyeta, na madalas na kinabibilangan ng algae, flax seed, extracts ng herbs, prutas, gulay at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento ay nagbabawas ng gana sa pagkain, nagpapabilis ng metabolismo, maiwasan ang pagsipsip ng taba, magkaroon ng panunaw epekto, na magkasama ay nagbibigay-daan sa mabilis mong makamit ang ninanais na resulta at mawala ang timbang. Ngunit ito ay mahalaga upang sundin ang mga patakaran ng pagbaba ng timbang na walang dieting at mahigpit na sumunod sa dosis.
- Surgical intervention . Ito ay isang cardinal na paraan upang labanan ang labis na katabaan. Ito ay napupunta sa kung ang ibang mga pamamaraan ay hindi nagbibigay ng nais na resulta. Maaari itong maging isang suturing ng tiyan, at liposuction, at iba pang mga pamamaraan. Sa anumang kaso, ang lahat ng mga nuances na ito ay dapat lutasin sa iyong doktor.