Paano nawala ang timbang ni Anita Tsoi - diyeta

Pagkatapos ng sanggol na si Anita, tinimbang niya ang higit sa isang daang kilo. Sa sobrang timbang, nakipaglaban siya para sa buhay, at ngayon ang isyu na ito ay naging mas kagyat. Hindi lahat ng mga pamamaraan ay nakatulong, bagaman ang mang-aawit ay umiinom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang, ay nakikibahagi sa gym, ang acupuncture. Bilang isang resulta, nakuha niya ang nais na resulta. Sasabihin ng artikulong ito ang tungkol sa pagkain ng Anita Tsoi at payo tungkol sa kung paano mawalan ng timbang, na masayang binabahagi niya sa press, iba't ibang panayam at programa.

Paano nawalan ng timbang si Anita Tsoy ng 54 kilo?

Ang resulta ay nakamit lamang pagkatapos ng isang radikal na pagbabago sa lahat ng mga gawi sa pagkain, ang pangunahing punto - isang praksyonal na diyeta: mayroong kaunti, ngunit madalas.

Matapos mag-apply ng isang diyeta, ang pagbaba ng timbang ay napakaganda. Ang paraan ng mang-aawit ay tinatawag na "golden dosena": ang diyeta ay dinisenyo para sa sampung araw. Kasunod ng pagkain na ito, si Anita Tsoi ay nawalan ng timbang at nakuha ang katawan, na ginawa ang kanyang payat na slim at magkasya.

Sample na diyeta menu:

1. Araw ng isa: parsley, cucumber at yogurt ay halo-halong at lupa sa isang blender. Ito ay nahahati sa anim na bahagi at ginagamit sa buong araw, walang iba pa.
2. Araw ng dalawa, tatlo at apat: nagsisimula sa ordinaryong tubig na may sariwang limon juice, pagkatapos ay maaari mong kumain ng kahel, kapag ang oras ay pumasa - ang protina ng isang itlog. Isang kabuuan ng limang protina ang kinakain sa bawat araw, na alternating may kahel.
3. Araw ng limang: buong araw lamang ang isang salad ng mga pipino at itlog ay pinapayagan.
4. Anim na araw: sariwang beets, oatmeal , isang itlog, sariwang karot, peras, citrus, yoghurt.
5. Ikapitong araw: protina. Oatmeal, sitrus (sa iyong panlasa), mansanas, pinakuluang manok o pabo tungkol sa 150 gramo, prutas (maliban sa saging at ubas), para sa hapunan - 150 gramo ng bakalaw (hindi pinirito).
6. Ang walong araw ay magkapareho sa ikalimang.
7. Araw siyam: bakwit + gadgad karot, mga pipino tungkol sa 200 gramo kahalili sa buong araw.
8. Araw 10: torta mula sa mga itlog, mansanas, tanghalian - bakalaw at gulay, sa gabi patatas sa uniporme.

Ang menu na ito ay lubos na mahirap upang suportahan, ngunit ito ay isang epektibong lihim mula sa Anita Tsoy sa kung paano mawalan ng timbang.

Bilang karagdagan, kailangan mong patuloy na lumipat, tumakbo sa umaga o pumunta sa gym. Anita Tsoy, nang sagutin ang tanong: "Paano mawalan ng timbang?" Tiyak na sasabihin na hindi ka dapat kumain pagkatapos ng alas-singko ng gabi. Gayundin, kinakailangan upang isaalang-alang na ang ilang mga produkto ay hindi hinihigop ng katawan kapag sila ay sabay-sabay na kinuha.

Isang detalyadong pag-isip ng pagkain sa Tsoi