Ang kasigasigan para sa pagbibisikleta at pagbibisikleta ay nakabukas sa maraming bansa sa mundo. Patuloy na pagbuo ng mga bagong modelo ng mga bisikleta alinsunod sa mga kinakailangan na ipinataw sa kanila ng mga ordinaryong tao at mga propesyonal na atleta. Hanapin malapit sa bike at mga taong humantong sa isang laging nakaupo lifestyle at nais na panatilihin ang kanilang mga sarili sa hugis. Tungkol sa kung paano mawalan ng timbang sa isang bisikleta, ay sasabihin sa artikulong ito.
Paano sumakay ng bisikleta upang mawalan ng timbang?
Una sa lahat, pumili para sa iyong sarili ng isang naaangkop na sasakyan, magbigay ng kasangkapan sa iyong sarili at maglakad sa isang magaspang na lupain, bagaman maaari mo munang itakda ang ruta sa isang patag na kalsada o aspalto. Huwag mag-alala na sa panahon ng pagsasanay lamang ang mga kalamnan ng front ng hita ay pumped up. Ang pagbibigay ng acceleration sa pedals, ginagamit ng atleta ang kanyang mga kamay at balikat sa trabaho, sapagkat siya ay pinilit na panatilihin ang manibela, likod at tiyan habang pinapanatili ang balanse, at ang mga kalamnan ng mga binti sa panahon ng paggalaw. Ang tagal ng pagsasanay ay dapat 1.5-2 oras sa isang bilis ng 15 km / h.
Ngayon ay malinaw kung magkano ang kailangan mong sumakay ng bisikleta upang mawalan ng timbang, ngunit may
Ang mga interesado, kung maaari mong mawalan ng timbang sa isang bisikleta, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ito ay napakahalaga upang kumain ng tama at piliin ang tamang oras para sa pagsasanay. Kaya, ang perpektong oras para sa isang lakad ay isang maagang umaga bago almusal , kapag ang katawan ay kulang sa glucose, na nangangahulugang ito ay mabilis na magsisimula ng nasusunog na taba.