Napakaraming mga kababaihan ang umupo sa trabaho mula umaga hanggang gabi, sa panahon ng araw na gumugol sila ng maraming enerhiya at enerhiya, na kailangan lamang na mapunan upang maging masayang. Ngunit ano ang tungkol sa mga kababaihan na nasa proseso ng pagkawala ng timbang, dahil ang isang maling meryenda lang ang makakaabala sa lahat ng pagsisikap at tagumpay na nakuha sa panahon ng diyeta.
Snacking para sa slimming sa trabaho
Sa trabaho, malamang na ang isang tao ay magdadala sa kanila ng mga sinang-ayos na gulay o isang bagay na tulad nito, ito ay hindi komportable, at kung minsan ay walang paraan upang mapainit at kumain nang payapa. Ang pinaka-perpektong opsyon para sa mga na panoorin ang kanilang kalusugan, at kahit na subukan upang mawalan ng timbang, ay isang malusog na meryenda masarap at kapaki-pakinabang na produkto, na maaaring gawin upang gumana, at kahit saan pa. Kaya, isaalang-alang natin ang pinaka angkop para sa isang kapaki-pakinabang na mga produkto ng meryenda, na perpekto para sa mga slimming ng mga tao, at kung saan maaari mong gawin sa iyo upang gumana:
- Pag-inom ng yoghurt . Ang isang maliit na bote ng mababang-taba yogurt ay makakatulong upang masiyahan ang pakiramdam ng gutom at magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw.
- Ang mansanas . Minimum na calorie at pinakamataas na benepisyo sa kalusugan.
- Berries . Lalo na angkop para sa raspberries at strawberries, sa mga berries na ito ay isang malaking nilalaman ng mga bitamina at kinakailangan para sa mga sangkap ng katawan.
Kung mayroon kang pagkakataon na ligtas na mag-network at kumain sa trabaho, bigyang pansin ang mga sumusunod na mga recipe para sa mga kapaki-pakinabang na meryenda na ganap na angkop para sa mga slimming na babae.
Recipe # 1
Mga sangkap:
- mababang-taba cottage cheese - 100 g;
- sariwang raspberries - 10-15 berries.
Paghahanda
Gumalaw nang husto ang kutsarang keso at idagdag ang berries dito. Ang ulam na ito ay magbibigay sa iyo ng enerhiya at magpayaman sa mga bitamina .
Recipe # 2
Mga sangkap:
- blueberries - 50 g;
- mga walnuts - 30 g;
- mababang taba kefir - isang baso.
Paghahanda
Paghaluin ang berries na may mga mani at panahon na may yogurt, ang ulam na ito ay ganap na masisiyahan ang gutom at hindi saktan ang iyong figure.