Sa panahon ng pagbaba ng timbang, maraming mga kababaihan ang nagdurusa mula sa katunayan na kailangan nilang bigyan ang anumang mga matatamis at iba pang delicacies. Ngunit huwag magalit, dahil partikular para dito, may mga bar para sa pagbaba ng timbang. Maaari nilang lubos na palitan ang iyong mga paboritong cake, ngunit sa parehong oras tulad sweets ay hindi gumawa ng anumang pinsala sa iyong figure.
Paano sila kapaki-pakinabang?
Marahil ang bawat babaeng pangarap na kumain ng mga matamis at hindi nakakakuha ng mas mahusay - ngayon posible. Ang mga protina para sa pagbaba ng timbang ay maaaring, hindi lamang ang mga atleta, kundi pati na rin ang mga tao na sumusunod sa kanilang figure. Sa kabila ng katunayan na ang mga bar na ito ay may ilang calories, naglalaman ang mga ito ng simpleng carbohydrates sa anyo ng asukal, na sa malaking dami ay maaaring humantong sa kabaligtaran epekto, kaya ang halaga ng pagkonsumo ay dapat na makatwiran at tumutugma sa mga gastos sa enerhiya.
Ang mga sports bar para sa pagbawas ng timbang ay isang produkto na isang mahusay na mapagkukunan ng carbohydrates at protina. Salamat sa kanila, magkakaroon ka ng pagkakataon na mapupuksa ang gutom sa loob ng 3 oras, o higit pa.
Ang mga bar ng muesli para sa pagbawas ng timbang ay isang mahusay na meryenda o sa pangkalahatan ay maaaring palitan ang isang buong pagkain, halimbawa, kung ikaw ay nasa kalsada. Tumutulong ang mga produktong ito upang makuha ang kinakailangang enerhiya at lakas.
Ang mga bar ng prutas para sa pagbawas ng timbang ay magbibigay ng mahusay na mga resulta lamang kung sila ay sinamahan ng tamang nutrisyon at ehersisyo. Piliin kung ano mismo ang gusto mo, halimbawa, pagtakbo, paglangoy , aerobics o fitness.
Maaari mong, siyempre, bumili ng mga bar na handa na, ngunit lutuin ang mga ito sa iyong sarili ay hindi magiging mahirap.
Prutas bar
Mga sangkap:
- oat flakes - 2 items;
- tsokolate protina - 4 kutsarita;
- maple syrup - 1 item;
- protina - 2 mga PC.
- mababang-taba gatas - 1/4 ng item;
- orange juice - 1/4 ng isang siglo;
- vanilla - 1 kutsarita;
- langis - 3 tsp.
Paghahanda
Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na lubusan halo-halong may isang panghalo at ibinuhos sa isang magkaroon ng amag na kailangang ilagay sa oven para sa kalahating oras, na pinainit sa 160 degrees.