Para sa mga maingat na sinusubaybayan ang kanilang timbang at nais malaman kung gaano karaming mga calories ang nilalaman sa lingonberries, mayroon kaming magandang balita. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa journal na "Journal of Nutrition and Metabolism", ang mga cranberry ay mas epektibo kaysa sa iba pang mga berries, pagkaya sa isang mataas na nilalaman ng taba sa katawan at pagharang ng nakuha sa timbang. Bakit ang mga cranberries "bypass" raspberries, blackberries , akai berries at iba pang "fighters with fat"? Ang mga mananaliksik ay nag-alinlangan na ito ay dahil sa mataas na antas ng nilalaman ng polyphenols, at ang caloric na nilalaman ng cowberry mismo ay hindi mataas. At bagaman ang mga pag-aaral ng hayop ay hindi laging nagpapakita ng parehong epekto ng mga tao, iniisip ng mga may-akda na ang cranberry ay maaaring maging isang mahalagang tool sa paglaban sa diyabetis at labis na katabaan.
Caloric na nilalaman ng cowberry
Ang caloric content ng sariwang cowberry ay 40 kcal lamang. Ngunit ang nilalaman ng karotina sa cranberries ay mas malaki kaysa sa cranberries, lemons, peras, mansanas, ubas at blueberries. Ang Lingonberry ay naglalaman ng maraming bitamina B2. Ito normalizes ang gawain ng tiyan at pinatataas ang pangkalahatang tono ng katawan.
Ang komposisyon ng cowberry ay nasa ilalim ng masusing pagsusuri. Ang bawat substansiya ay iniulat ng mga nutrisyonista nang hiwalay. Halimbawa, ang Quercetin ay may mga anti-inflammatory properties; Sa kasalukuyan, ang iba't ibang mga siyentipikong pag-aaral ay nagpapatunay na ang cranberries
Ano pa ang kapaki-pakinabang sa cranberries? Ang malawak na pagkilos ng mga gamot nito ay napakalawak: halimbawa, maaari itong maglingkod bilang isang kolesterol, palakasin ang mga sisidlan, pasiglahin ang puso, gawin ang papel na ginagampanan ng antiseptiko.