Bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga kababaihan

Ang hypovitaminosis ay isang malungkot na katotohanan para sa mga modernong kababaihan. Halos bawat isa sa atin ay naghihirap mula sa kawalan ng bitamina. Ngunit, kung sa karaniwan ang mga kahihinatnan ng estado ng isang hypovitaminosis ay hindi napakahalaga at oshchutimy, sa panahon ng isang tindig ng bata tulad ng estado ng affairs maaaring maging ang mga tunay na mga kahinahunan kahihinatnan. Sa gayon, ang hypovitaminosis sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang napakarami ng mga pakpak, ang hindi pangkaraniwan na hitsura ng buhok, ang pagkasira ng paningin at pandinig, pagkakatulog, pagkamagagalit, ngunit maaari ring maging sanhi ng malubhang abnormalidad ng sanggol. Samakatuwid, napagtatanto na halos imposible upang punan ang mga bitamina sa may husay at iba't ibang nutrisyon para sa mga kababaihan na ang badyet ng pamilya ay malapit sa average, halos imposible na kumuha ng multivitamin complexes.

Kaya, anong mga bitamina ang dapat gawin kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa isang babae - alamin natin.

Ano ang inumin ng bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa isang babae?

Ang pangunahing gawain ng isang babae na naghahanda na maging isang ina ay isang masusing paghahanda ng katawan para sa isang seryosong paparating na pilay. Para dito, ang hinaharap na ina ay kinakailangang gamutin nang maaga ang lahat ng umiiral na mga sakit at mga impeksiyon, at nagsisimula din upang mapagbuti ang katawan ng mga bitamina. Walang pagsala, ang isang babae ay dapat uminom:

1. Folic acid o bitamina B9. Sa isip, kalahati ng isang taon bago ang paglilihi at hanggang sa katapusan ng unang tatlong buwan, ang isang babae ay dapat makatanggap ng karagdagang bahagi ng folic acid araw-araw. Kinakailangan ang bitamina B9, sapagkat siya, nang direkta, ay kasangkot sa proseso ng pagbuo ng mga nerve cells ng sanggol.
2. Bitamina E. Para sa mga kababaihan, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang bitamina E ay itinuturing na lubhang kailangan, dahil inayos nito ang proseso ng paggawa ng mga hormones na kinakailangan para sa matagumpay na paglilihi.
3. Mga bitamina ng grupo B. Sa mga hindi sapat na halaga ng mga bitamina na ito, ang isang buntis ay may panganib na lubos na makaranas ng lahat ng "delights" ng maagang toksisosis. Bukod dito, ang kakulangan ng bitamina B1, B6, B12 ay isang tunay na pagbabanta ng pag-unlad ng mga depekto at pathologies ng musculoskeletal system ng sanggol.

Kaya, naiisip namin kung ano ang bitamina, kailangan mong uminom nang walang kabiguan, kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa isang babae. Ngunit mayroong isang bilang ng mga bitamina, na hindi mo maaaring abusuhin sa simula ng pagbubuntis, o sa proseso ng paghahanda, ito ay hindi katumbas ng halaga. Kabilang dito ang:

1. Bitamina A. Sa isang sobrang lakas ng bitamina na ito ay humantong sa paglitaw ng mga depekto sa puso, nervous system at balangkas sa sanggol.
2. Bitamina C. Ang listahan ng mga kontrobersyal na bitamina para sa mga kababaihan sa pagpaplano ng pagbubuntis ay patuloy na magiging ganito, ito ay mukhang, kapaki-pakinabang sa lahat ng respeto, isang bitamina. Upang makakuha ng kasangkot sa ascorbic acid ay hindi katumbas ng halaga, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng kusang pagtanggi ng pangsanggol na pangsanggol, sa ibang salita, pagkakuha.
3. Bitamina D. Sa pag- aalaga ng kalagayan ng buhok at mga kuko, ang isang babae na nagpaplano ng pagbubuntis ay hindi dapat kalimutan na ang bitamina D, na kapaki-pakinabang sa hitsura nito, ay maaaring maging sanhi ng mga depekto sa pag-unlad ng sistema ng makina ng mumo.

Ang mga pangalan ng mga bitamina complexes para sa mga kababaihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis:

Sa pagsagot sa tanong, anong bitamina ang dapat gawin kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa isang babae, gynecologist at midwives na ipinapayo sa kanilang mga pasyente na bigyang-pansin ang mga espesyal na multivitamin complex, ang komposisyon nito ay balanse at nababagay sa mga pangangailangan ng babaeng katawan, na malapit nang magtiis ng malubhang pagkarga. Sa partikular, ang mga bitamina-mineral na mga complexes tulad ng Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna ay positibong pagsusuri. Ang bawat isa sa kanila ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa hinaharap na mga ina sa tamang proporsyon at dosis.