Mahilig sa masasarap, na hindi maaaring isipin sa isang araw na walang anumang bagay na matamis, ay madaling malutas ang kanilang problema sa pamamagitan ng pagpili ng mga petsa para sa pagbaba ng timbang. Ang pinakatamis na uri ng pinatuyong prutas ay napakahalaga na maaari itong ganap na palitan ang parehong cake at tsokolate.
Tuyo ng mga petsa: caloric na halaga
Maaari mong hulaan ang mga petsa - hindi isang madaling gamutin. Sa isang daang gramo ng mga petsa ng tuyo, 340 calories, at ang bilang na ito ay napakaganda.
Dapat itong isipin na dahil sa binibigkas na lasa ng mga tuyong petsa, kahit na sa kaso ng isang malaking taggutom, ito ay malamang na hindi makakain ng masyadong maraming. Bilang karagdagan, ang ganitong uri ng mga pinatuyong prutas, salamat sa isang malaking bilang ng mga natural na sugars, ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagkaligalig napakabilis, na nagpapatuloy para sa isang medyo matagal na panahon.
Ano ang kapaki-pakinabang sa mga petsa?
Sa tanong kung ang mga petsa ay kapaki-pakinabang, maaari naming sabihin nang may kumpiyansa - napaka! May isang opinyon na ito ay ang mga petsa na suportado ang mga pwersa ng mga taga-Ehipto sa pagtatayo ng mundo sikat na pyramids. Ito ay nakamit dahil sa mataas na nilalaman ng glucose at fructose. Bilang karagdagan, mayroong maraming tanso at magnesiyo sa mga petsa, na gumagawa ng mas kapaki-pakinabang na produktong ito.
Dapat pansinin na ang mga bitamina sa mga petsa ay nasa buong, maliban sa dalawa lamang - E at N. Dahil sa mataas na konsentrasyon ng bitamina B5, ang mga taong regular na kumakain ng mga petsa ay palaging masayang at may magandang kalagayan (na mahalaga lalo na para sa mga mahaba diyeta - sapagkat ito ay kadalasang sinasamahan hindi ang pinaka-malabo mood).
Mga petsa: contraindications
Ang mga pag-aari ng mga petsa ay medyo banayad, na sa karamihan ng mga kaso ay hindi nagiging sanhi ng anumang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Gayunpaman, ang mga taong may sakit ng gastrointestinal tract ay dapat mag-ingat sa delicacy na ito - pinakamahusay na kumunsulta sa kanilang doktor o hindi bababa sa isa sa maraming mga konsultasyon sa online bago gamitin ang mga ito nang aktibo.
Slimming na mga petsa
Ang mga petsa para sa pagbaba ng timbang ay maaaring gamitin sa maraming paraan. Isaalang-alang ang isang uncomplicated na pagkain, na dinisenyo para sa sampung araw. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng tungkol sa 3-5 kg, depende sa kung magkano ang mayroon kang sobrang timbang. Kaya, simple ang diyeta na pamamaraan:
- Ang unang apat na araw maaari mong kumain lamang ng mga petsa at uminom ng tubig at berdeng tsaa na walang asukal at iba pang mga additives. Ito ay isang mahusay na discharge para sa tiyan at bituka. Hindi ka mapagod o nalulungkot - ang gayong diyeta, sa kabaligtaran, ay gawing mas masigasig at masigasig kaysa sa karaniwan.
- Ang ikalimang araw ng paglipat - sa karaniwan na pagkain sa oras na ito, dapat kang magdagdag ng ilang mga mansanas at mga dalandan. Huwag kalimutang uminom ng tubig at tsaa - kinakailangan na mapanatili ang iyong katawan sa isang malusog at malusog na kalagayan.
- Mula sa ikaanim hanggang ika-sampung araw, kabilang ang, ito ay pinapayagan na kumain ng mga petsa at anumang bunga na iyong pinili. Maaari mo pa ring uminom ng green tea at tubig - walang limitasyong.
Kung nahuhulaan mo na hindi mo makatiis ang gayong pagkain, subukan
Mula sa ikalimang hanggang ika-sampung araw bilang isang ulam maaari kang pumili ng salad na may mga petsa. Bilang sangkap, ang anumang prutas at berry ay angkop. Ang isang kagiliw-giliw na panlasa ay nakuha kung gumuho ka ng granada, kahel, petsa, mansanas at ibuhos ito sa likidong puting yogurt na walang asukal at mga additibo. Bilang isang dressing ay pinakamahusay na gamitin ang ordinaryong lemon juice, ngunit 1-2 beses para sa buong diyeta kayang bayaran at yogurt.