Ito ay isang kilalang paraan para sa pagbaba ng timbang. Ngunit bago gamitin ang pamamaraan, dapat mong malaman ang tungkol sa mga kontraindiksyon nito, pati na rin kung paano maayos na gamitin ang mga buto ng lino na may kefir para sa pagbaba ng timbang. Ang ganitong paraan ay makakatulong hindi lamang upang mabawasan ang timbang, kundi pati na rin upang i-save ang kalusugan.
Paano kumuha ng flax seeds na may yogurt?
Una, basahin natin ang listahan ng mga kontraindiksyon. Ang pamamaraan na ito ay hindi maaaring gamitin ng mga may hindi bababa sa isa sa mga sumusunod na sakit:
- pagtatae;
- cholecystitis;
- hepatitis;
- urolithiasis;
- pancreatitis;
- cirrhosis;
- pamamaga ng kornea.
Ngayon, pag-usapan natin kung paano maghanda ng isang lunas. Kailangan mong kumuha ng 1 tsp. buto at ibuhos ang mga ito 1 tasa kefir . Bawat linggo, kinakailangan upang madagdagan ang nilalaman ng buto ng lino sa pamamagitan ng 1 tsp, habang ang halaga ng fermented milk product ay nananatiling pareho.
Mahalagang tandaan na ang produktong mas epektibong tumutulong upang mawala ang timbang sa kaso kapag ang isang tao ng hindi bababa sa 5-10% ay binabawasan ang kabuuang paggamit ng calorie at pinatataas ang aktibidad nito sa araw, halimbawa, sa paglalakad.
Paano uminom ng mga buto ng lino na may yogurt?
Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng tool na ito sa loob ng isang buwan. Kaya kinakailangan upang obserbahan ang ilang mga patakaran. Una, ang bilang ng mga buto ay hindi dapat lumampas sa 50 g; pangalawa, kung ang isang tao ay nagsisimula sa pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, halimbawa, ang sakit ng tiyan o nadagdagan na produksyon ng gas, ang kurso ay dapat na magambala.
Ang mga binhi ng lino at yogurt ay natupok sa gabi. Gawin ito nang hindi kukulang sa 2 oras bago ang oras ng pagtulog. Ang pag-inom ng tsaa o kape pagkatapos ng pag-inom ng inuming gatas ay ipinagbabawal, ngunit maaaring maibigay ang tubig kung umuunlad ang uhaw.
Maraming tao na sinubukan ang pamamaraang ito na sinasabi na ang mga resulta ay lumalampas sa lahat ng kanilang inaasahan. Ang gana ay nabawasan, ang kondisyon ng buhok at mga kuko ay bumuti nang malaki, at ang labis na timbang ay nagpunta nang walang pagbabalik.