Matagal nang ginamit ang Flaxseed upang gamutin ang iba't ibang mga sakit, at hindi mawawala ang kaugnayan nito ngayon, kapwa sa mga katutubong at tradisyunal na medisina. Ang mga dahilan para sa katanyagan ay simple at nagsisinungaling sila sa komposisyon ng mga buto.
Komposisyon
Omega-3, 6 at 9 mataba acids - ito ay kung ano ang sikat na hindi lamang para sa isda ng dagat, ngunit para sa lino. Bilang karagdagan, sa flax ng mga langis, higit pa. Ang mga sangkap tulad ng siliniyum , bitamina A, E, F, B - ang lahat ng ito ay gumagawa ng mga buto ng lino na isang mahusay na pag-iwas sa kanser, pinaninibago ang balat, at ang mga kilalang omega acids ay nakakatulong sa normalisasyon ng lahat ng mga proseso sa buhay sa katawan, na tumutukoy sa paggamit ng buto ng flax para sa pagbaba ng timbang.
Ang mga buto ng lino ay binubuo ng madaling natutunaw na gulay protina, selulusa, polysaccharides. Ang huli ay may isang enveloping at antibacterial effect, kaya ang mga buto ng flax ay ginagamit para sa gastritis at ulcers.
Pagbaba ng timbang
Para sa pagbaba ng timbang, ang mga buto ng flax ay maaaring giling o kumain nang buo, pinatuyong o idinagdag sa kanilang pagkain sa raw form.
Ang steamed flaxseed ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang lamang sa mga kaso kung saan may pamamaga ng bituka. Sa iba pang mga kaso, ang mga buto ng flax ay madaling lumaki sa mga bituka na may maraming inumin.
Ang mga giling na lino para sa pagbaba ng timbang ay dapat gamitin nang direkta pagkatapos ng paggiling, habang mabilis silang mag-oxidize at mawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ang flaxseed ay maaaring halo-halong may mga porridges, salad, idagdag sa mga pastry. Gayunpaman, ang pinaka-epektibong aplikasyon ay ang pagkonsumo nito sa isang raw at integral na form. Para sa pagbaba ng timbang at pag-iwas sa sakit, kumuha ng 1 kutsarita bawat araw, paghati-hatiin ito sa 2 dosis na hinati na may isang basong tubig. Para sa paggamot ng ilang mga sakit, lino buto ay lasing sa 50 g bawat araw.
Kefir-linseed Diet
Ang paggamit ng buto ng lino para sa pagbawas ng timbang ay nakasalalay lamang sa iyong imahinasyon. Halimbawa, posible na pagyamanin ang isang kefir mono-pagkain na may buto ng flax.
Paghaluin ang durog buto na may kefir sa proporsyon ng 100 g ng low-fat kefir at 5 g ng lino.
Lila ng lino
1 tbsp. Ang mga buto ng lino ay dapat ibuhos ½ litro ng tubig na kumukulo, ilagay sa isang mahinang apoy at lutuin para sa 2 oras na may pana-panahong pagpapakilos. Ang sabaw na ito ay lasing sa kalahati ng isang baso sa loob ng 20 minuto. bago kumain ng 15 araw, pagkatapos ay 15 break at ang kurso ay maaaring paulit-ulit.
Gayundin ang isang mahusay at maginhawang opsyon ay ang paggamit ng linseed pagkain.