Ang Cumin ay isang halaman ng pamilya ng payong, na kung saan ay ang Mediterranean at India. Ginamit ito sa pagluluto at medisina kahit sa sinaunang Ehipto at sinaunang Gresya, at kahit na ngayon maraming mga bansang Muslim ay hindi nag-iisip ng proseso ng pagluluto ng karne at mga gulay na walang taba. Ang ilang mga tao na malaman na kumin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang at mayroong maraming mga recipe na may ganitong pampalasa.
Ang Mga Benepisyo ng Cumin
Una sa lahat, natutukoy ito ng komposisyon ng kemikal nito. Bilang karagdagan sa mga protina, carbohydrates, taba at pandiyeta hibla, folic acid, bitamina A, C, E, grupo B, mineral - potasa, sosa, mangganeso, bakal, tanso, kaltsyum , magnesiyo, posporus, sink, bakal, at din amino acids, phospholipids, flavonoids, alkaloids, tannins, saponins at polyunsaturated mataba acids. Magkasama sila maging sanhi ng anti-inflammatory, diuretic, carminative, antibacterial, antiseptic properties ng spice na ito. Ang mga polyunsaturated mataba acids pabilisin ang lipid pagsunog ng pagkain sa katawan, na nagbibigay dahilan upang gamitin ang kumin bilang isang paraan ng pagkawala ng timbang.
Bilang karagdagan, ang produkto ay nagtataguyod ng nadagdagan na paggalaw ng motor at pagtatago ng tiyan, na nagpapasigla sa pagkilos ng organ ng pagtunaw na ito kapag ang atony. Ang Cumin ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang dahil binabawasan nito ang ganang kumain, nililinis ang katawan, inilalabas ito mula sa mga produkto ng pagkabulok. Regular na gumamit ng mga buto ng caraway para sa pagbaba ng timbang sa isa sa mga paraan sa ibaba, maaari mong gawing normal ang metabolismo, pagbutihin ang panunaw ng pagkain at buhayin ang proseso ng paghahati ng taba ng mga selula.
Paano gumamit ng caraway seeds para sa pagbaba ng timbang?
Maraming mga paraan, ngunit upang makamit ang isang nakikitang resulta, hindi sapat ang panahon para sa mga pinggan at salad na karne, inirerekomendang maghanda ng mga espesyal na pag-inom, decoction at inumin, dito sila ay:
- isang hindi kumpletong kutsarita ng itim na cumin na sinamahan ng lupa kanela sa isang halaga ng 1 tbsp. l. at ibuhos ang 200 ML ng mainit na pinakuluang tubig. Magdagdag ng isang maliit na honey at uminom tulad ng tsaa bago kumain ng dalawang beses sa isang araw;
- magprito ng mga buto ng kumin sa isang kawali, at pagkatapos ay ihalo sa kape sa isang ratio ng 1: 5. Brew sa isang Turkish at uminom tulad ng dati;
- at narito ang isa pang recipe para sa pagluluto ordinaryong kumin para sa pagbaba ng timbang: 2 tbsp. l. binubuo ng mga binhi ang 500 ML ng tubig na kumukulo, pagkatapos ng 10 minuto na filter at kukuha ng 100 ML sa umaga at gabi bago kumain. Maaari mong ihalo ang pagbubuhos na ito na may karot o sitrus juice, at din bilang isang pagpipilian sa halip ng pagbubuhos paggamit ng cumin oil. Ang isang kutsarita ay sapat para sa isang baso ng juice;
- Ang isang malaking benepisyo sa katawan ay maaaring magdala at sabaw. Upang gawin ito, kailangan mong ibuhos ang isang litro ng tubig sa isang pan, ibuhos 5 tbsp. l. buto at pigsa para sa 10 minuto. Pagkatapos ng kalahating oras, filter at uminom ng fractionally sa buong araw, pagdaragdag ng honey at limon sa tikman;
- bilang karagdagan sa almusal, maaari mong gamitin ang inumin: sa isang baso ng yogurt magdagdag ng 1 tbsp. l. buto ng kumin at inumin.
Ang mga taong nakikipaglaban sa labis na timbang, ang cumin ay maaaring idagdag sa lahat ng pandiyeta na pagkain - muesli at mga natuklap, na puno ng yogurt, salad at slimming cocktail. Ito ay ganap na pinagsama sa luya, kanela , cloves, turmerik, rosemary, oregano at thyme. Bilang karagdagan, hindi