Upang mapupuksa ang hindi maiwasan na pagkahulog ng mood sa taglagas slush ay makakatulong sa mabuting kaibigan, kagiliw-giliw na trabaho at, siyempre, ang paggamit ng bitamina. Oo, tama iyan. Tila lamang sa paglipas ng tag-init, pag-inom ng mga gulay at prutas, nakuha namin ang mga kapaki-pakinabang na sangkap hanggang sa susunod na panahon. Sa katunayan, upang maging malusog at malusog na maging hanggang sa tagsibol, kailangan mong palitan ang iyong katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Gayunpaman, upang makamit ang epekto ng kanilang paggamit, kailangan mong malaman kung ano ang mga bitamina na kailangan mong uminom sa pagkahulog.
Ano ang nagbabanta sa kawalan ng bitamina?
Kung wala kaming sapat na bitamina sa aming katawan, maraming problema ang naghihintay sa amin:
- sipon at iba pang mga nakakahawang sakit;
- bumaba sa mahahalagang aktibidad, ipinakita sa isang hindi nababagabag na pagbabago ng mood, kawalang-interes , pag-aantok;
- pagbabago ng ating diyeta, mula sa kung saan ang mga gulay at prutas ay unti-unting nawawala, at ang mga naroroon doon ay hindi maihahambing sa mga nahulog sa ating talahanayan kaagad mula sa hardin.
Mga bitamina para sa mga batang babae
Upang manatili sa "hugis" at sa panahon ng taglagas, kailangan mong malaman kung anong mga bitamina ang inumin sa pagkahulog sa isang batang babae, at depende ito sa mga problema na mahulog ay dadalhin.
- Ang bawat tao'y walang pagbubukod ay dapat kumuha ng bitamina C (ascorbic acid), na pumipigil sa paglitaw ng avitaminosis, pinoprotektahan ang katawan mula sa epekto ng mga impeksyon sa viral. Isang tiyak na tanda ng kanyang kakulangan - ang hitsura ng isang pantal sa katawan, dumudugo gilagid.
- Maputla mukha, ang hitsura ng "bag" sa ilalim ng mata - katibayan ng kakulangan ng bitamina B1.
- Kung ano ang mga bitamina na mas mainam na uminom sa taglagas, hihikayat ang mapurol na buhok at ang kondisyon ng iyong balat: kung ito ay nagiging tamad at walang buhay, at sa mga sulok ng mga labi ay may mga basag, kung gayon ang katawan ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina B2.
- Kung ano ang mga bitamina na inumin sa baba ng pagkahulog ay tutulong din na matukoy ang kalagayan ng mga kuko, kung magsisimula silang magkahiwalay at magtakip ng pula at puting mga tuldok, mas mataas na taba ng balat, sa isang banda, at pagbabalat ng mga indibidwal na lugar nito - sa iba pang mga ito ay malinaw na tanda ng kakulangan ng bitamina B3, B9 , A at E.
Ngayon, ang market ng pharmaceutical ay nag-aalok ng isang malawak na seleksyon ng iba't ibang mga bitamina, gayunpaman, kung nais mong makuha ang epekto ng paggamit ng mga ito, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng propesyonal na payo.