Ang mozzarella cheese ay isa sa mga pinaka-masarap at paboritong keso, na kung saan ay napaka-multifunctional, at angkop para sa parehong pizza at isang host ng iba pang mga pagkain. Mula sa artikulong ito matututunan mo ang tungkol sa calorie na nilalaman ng mozzarella cheese, at tungkol sa kung ligtas itong gamitin kapag nawawala ang timbang.
Mga calorie sa mozzarella cheese
Kung ikukumpara sa iba pang uri ng keso, ang mozzarella ay may mababang calorie na nilalaman ng 280 kcal bawat 100 g. 27.5 gramo ay protina, 17.1 g taba at 3.1 gramo carbohydrates. Dahil sa taba ng nilalaman, na kung saan ay medyo mas mababa dito kaysa sa iba pang mga varieties, ang produktong ito ay maaaring tinatawag na isa sa mga liwanag na uri ng keso.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mong kumain sa ulo araw-araw. Still, 17 gramo ng taba - ito ay isang pulutong para sa diyeta ng isang slimming tao, kaya maaari mong gamitin ang mozzarella, ngunit sa limitadong dami - 2-3 hiwa sa isang araw ay sapat na. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga almusal at meryenda, pati na rin ang isang mahusay na karagdagan sa gulay meryenda, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mozzarella cheese
Ang Mozzarella, tulad ng lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay isang mahusay na pinagkukunan ng nutrients: bitamina PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 at B12. Sa karagdagan, ang komposisyon ay kinabibilangan ng tanso, bakal, siliniyum, kaltsyum, magnesiyo, potasa , posporus at sosa. Dahil sa mayaman na bilang ng mga kapaki-pakinabang na bahagi, ang mozzarella cheese ay kapaki-pakinabang sa pagpapalakas ng immune forces at nervous system.
Ang isang malaking halaga ng bitamina B ay gumagawa ng mozzarella isang perpektong kagandahan produkto na maaaring mapabuti ang kalusugan ng buhok, balat at mga kuko. Bukod dito, ang isang malaking halaga ng protina ay nag-aambag din sa ganitong mga layunin, at tumutulong din upang palakasin ang mga kalamnan, lalo na kahanay sa sports. Inirerekomenda ng mga doktor na kainin ang keso sa panahon ng pagbubuntis upang mapanatili ang kanilang normal na kalagayan at malusog na pagpapaunlad ng sanggol sa sanggol.