Ang mga taong mas gusto ang tamang pagkain, kinakailangang isama sa kanilang pagkain ng mga produkto ng sour-gatas, kabilang ang kefir. Kasabay nito, marami ang interesado sa kung mapanganib na uminom ng kefir sa gabi, at kung paano ito makakaapekto sa katawan. Ang ganitong mga pag-aalinlangan ay lumitaw sa isang mas malawak na lawak dahil sa ang katunayan na ang pagkain ng isang bagay bago ang pagpunta sa kama ay hindi inirerekomenda. Upang maintindihan ang isyung ito, kailangang isaalang-alang ang lahat ng mga detalye at opinyon.
Mahalaga bang uminom ng kefir sa gabi?
Una, mauunawaan natin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produktong gatas na ito, na dahil sa pagkakaroon ng lactocultures. Ang mga sangkap na ito ay positibong nakakaapekto sa mga proseso ng pagtunaw, at sila rin ay nakakatulong sa pagpapalakas ng mga proteksiyon na mga function ng katawan. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na isama ang ganitong uri ng mga produkto ng sour-gatas sa iyong diyeta, dahil nakakatulong ito upang gawing normal ang metabolismo at mabawasan ang timbang. Kung ang isang tao ay may pamamaga, ang mga diuretikong katangian ng inumin na ito ay makakatulong upang makayanan ang problema. Ang produktong sariwang gatas ay may kaunting epekto ng panunaw, at kung mananatili ito sa loob ng ilang araw sa refrigerator, pagkatapos, sa kabilang banda, ito ay fixative. Si Kefir ay mayaman sa iba't ibang bitamina, mineral at iba pang kapaki-pakinabang na sangkap.
Ang mga benepisyo ng kefir bago matulog ay kasama ang katunayan na ang kaltsyum, na nilalaman sa inumin, ay mas mahusay na hinihigop sa katawan sa gabi. Ang komposisyon ng produktong gatas na ito ay may kasamang amino acid na tryptophan, na nagpapahintulot sa normalize pagtulog at makayanan ang insomnya . Pinabilis ni Kefir ang metabolismo, na ginagawang posible na mawalan ng timbang sa panahon ng pagtulog. Ang bakterya ng Lacto ay makakatulong na mapabuti ang bituka microflora, at sa umaga posible na malinis.
Ngayon ay mauunawaan natin kung bakit mayroong isang opinyon na hindi inirerekumenda na uminom ng kefir para sa gabi. Kabilang sa mga tao, ang isang radikal na pagtingin ay laganap na ang lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mapanganib sa katawan, ngunit wala itong pang-agham na katibayan at isa lamang na palagay. Mapanganib na uminom ng kefir hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa iba pang mga panahon sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa protina ng gatas ng lactose, at ito ay nagpapakita ng sarili bilang pamamaga at pagtatae. Upang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at mas seryosong mga problema ang inumin na maasim na gatas na ito ay maaaring maitataas ang kaasiman ng tiyan, ulser, sakit ng tiyan, at mga problema sa trabaho ng mga bato. Nagsasalita tungkol sa kung bakit imposible na uminom ng kefir para sa gabi, maraming tao ang natatandaan bilang argumento ng diuretikong aksyon, na sa ilang mga sitwasyon ay nagpapakita mismo ng lubos na malakas. Pagkatapos ng pag-inom ng isang baso ng produkto ng maasim na gatas, maaaring kailanganin mong makabangon ng ilang beses sa isang gabi sa banyo, na nangangahulugang makakalimutan mo ang tungkol sa tahimik na pagtulog. Napakabihirang, ngunit sa ilang kaso, yogurt, lasing bago matulog, ay maaaring maging sanhi ng isang malakas na gana, at samakatuwid, upang matulog, hindi kasiya-siya ang gutom, malamang, ay hindi gagana. Sa karagdagan, hindi namin mabibigo na banggitin ang katunayan na ang produktong ito provokes ang hitsura sa bituka ng proseso ng pagbuburo at pagbuo ng gas.
Summarizing, maaari nating sabihin na ang bawat tao ay may karapatan sa malaya