Ang regular na paggamit ng grapefruit ay tumutulong sa pagbawas ng gana sa pagkain, pagsunog ng labis na calories at alisin ang labis na likido mula sa katawan. Ang mahusay na epekto para sa pagkawala ng timbang ay tumanggi sa kahel , kinakain sa gabi.
Pagbawas ng timbang sa kahel
Maraming nagtataka kung posible na kumain ng kahel sa isang gabi sa pagkain. Upang mapupuksa ang dagdag na pounds, inirerekumenda ng 30 minuto bago mag-almusal upang kumain ng kalahati ng bunga ng ito kahanga-hangang sitrus. Ang grapefruit ay tumutulong upang sugpuin ang gana sa pagkain, at samakatuwid sa panahon ng pagkain sa umaga ay magkakaroon ng kaunting pakiramdam ng pagkabusog, na makakatulong sa pag-ubos ng mas kaunting mga calorie. Upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta sa pagkawala ng timbang, maaari kang kumain ng 1 kahel para sa almusal at walang tanghalian maaari mo itong makuha.
Ang benepisyo ng grapefruit na kinakain sa gabi ay ang kapaki-pakinabang na epekto nito sa mga bituka. Ang prutas na ito ay mayaman sa mga enzymes, na makakatulong upang linisin ang katawan at masira ang taba.
Ang tinatayang menu ng grapefruit diet:
- almusal - 1 prutas ng grapefruit;
- tanghalian - 100 gramo ng pinakuluang isda o karne at isang alipin ng salad ng gulay, na tinimplahan ng lemon juice;
- hapunan - isang salad ng berdeng gulay;
- sa gabi - kahel na may kefir, kung gusto mo talagang kumain.
Uminom ng kinakailangang tsaa at tubig - hindi bababa sa 2 litro sa isang araw. Bilang karagdagan, inirerekomenda na mag-ehersisyo ang regular na pisikal na aktibidad.
Ang grapefruit diet ay tumatagal ng 3 hanggang 14 araw.
Grapefruit Juice para sa Weight Loss
Ang kahel ng juice ay may diuretikong epekto. Siya ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa asin deposito at labis na likido sa katawan. Para sa kadahilanang ito, kadalasang ginagamit ito bilang isang paraan para maiwasan at alisin ang cellulite.
Ang isang baso ng kahel juice na lasing sa gabi ay magbibigay ng isang mahusay na malusog na pagtulog, nakakarelaks at pag-alis ng pag-igting pagkatapos ng isang hard work araw o pagdalo sa isang gym.